Bạn biết gì về làn da bị lão hoá sớm?

Lão hoá là một quá trình tất yếu trong cuộc đời của mỗi con người, nhưng chúng ta lại hiểu rất ít về nó.

Vậy bạn hiểu lão hoá là gì và làm như thế nào để ngăn chặn lão hoá sớm?

Lão hoá là quá trình xảy ra liên tục trong chu kỳ sống của mỗi người. Nhưng mỗi người sẽ có tốc độ lão hoá riêng biệt. Lão hoá nhanh hay chậm phụ thuộc vào nhiều yếu tố như: tuổi, gen, thói quen ăn uống hay môi trường sống, …

Dấu hiệu nào để nhận biết làn da bạn bị lão hoá. Thường thấy là da khô, nám da, làn da mất độ dàn hồi, nếp nhăn ở đuôi mắt, sống mũi, đuôi miệng, da bị chảy sệ, … Lão hoá làm suy giảm các chức năng của da như:

Hệ bạch huyết và tuần hoàn máu bị suy giảm, làm cấu trúc tổng thể của làn da bị mất đi, làm các mao mạch dưới da bị suy giảm, và độc tố trong da không thể đào thải ra ngoài được. Đồng thời, quá trình sản sinh collagen chậm lại, suy yêu các cấu trúc trung bì, các mô liên kết xẹp xuống và dần dần bị phá huỷ tạo thành nếp nhăn , làn da bắt đầu chảy sệ,  và lỏng lẻo kém đi độ săn chắc.Quá trình phân đôi tế bào bị chậm lại đồng thời dưới tác động của môi trường và ánh nắng mặt trời, quá trình da bị sừng hoá trở nên rõ rệt hơn, xuất hiện vùng da sẫm màu.

thức ăn

Và đây là 6 thói quen tốt để có một làn da trẻ trung:

  • Ngủ đủ giấc 8 tiếng mỗi ngày.
  • Tập thể dục
  • Hạn chế sử dụng chất có chứa caffeine, ga và cồn
  • Không hút thuốc
  • Chăm sóc da hàng ngày và sử dụng sản phẩm bổ sung collagen như mỹ phẩm chứa collagen hay collagen viên uống.
  • Để tâm trạng thoải mái, sáng khoái, tích cực, giảm thiểu stress, duy trì tinh thần vui vẻ.giẫn dữ