9 Cách chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm đem lại hiệu quả rõ rệt

Làm việc ca đêm hay thức khuya thường xuyên là nguyên nhân dẫn tới làn da của bạn trở nên xuống sắc. Để cải thiện làn da, việc chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm là vô cùng cần thiết, giúp duy trì vẻ đẹp, sức khỏe làn da. Dưới đây là 9 cách chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm mà bạn có thể tham khảo. 

Tại sao cần chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm?

Tùy vào đặc thù của công việc, nhiều người buộc phải thức khuya, làm đêm. Đồng hồ sinh học thay đổi, thói quen ăn uống thay đổi không chỉ làm ảnh hưởng tới cơ thể mà còn ảnh hưởng rất lớn tới làn da của bạn. Việc ngủ thiếu giấc làm giảm khả năng đào thải độc tố, việc tái tạo tế bào cũng suy giảm.

Ngoài ra, một trong những nguyên nhân gây ra mụn trứng cá chính là do thức khuya thường xuyên. Khi cơ thể mệt mỏi, căng thẳng, cơ chế bảo vệ cơ thể sẽ tiết ra một lượng lớn cortisol, làm tăng tốc độ oxi hóa của những axit béo có trong tế bào. Điều này làm sản sinh ra các tuyến bã nhờn, làm bít tắc lỗ chân lông, tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi và gây ra viêm mụn.  

Đối với những bạn có tính chất công việc buộc phải thức đêm thì việc chăm sóc da mặt là rất quan trọng, giúp giữ gìn làm da khỏe mạnh, duy trì tuổi xuân. 

>> Xem thêm: TOP 5 tinh chất giảm mụn thâm, sưng viêm, phục hồi da và cấp ẩm tốt nhất

Hướng dẫn chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm hiệu quả 

Cấp ẩm cho da

Vào ban đêm, làn da của bạn rất dễ bị khô ráp, thiếu ẩm. Cấp cẩm cho da là một trong những bước chăm sóc da mặt hiệu quả cho người làm ca đêm. Làm da thiếu nước kéo dài sẽ dẫn đến các dấu hiệu lão hóa sớm, da xuất hiện các nếp nhăn và da bị xỉn màu. 

Cấp ẩm cho da thường xuyên sẽ giúp cải thiện sức khỏe làn da, giúp da ngậm nước, căng tràn sức sống. Để cấp ẩm cho da, bạn có thể sử dụng các loại kem dưỡng ẩm, mặt nạ dưỡng da. Bạn nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm cấp ẩm có thành phần tự nhiên, có khả năng cấp ẩm tốt để mang lại làn da khỏe đẹp từ bên trong. 

[products codes=”H007233″/]

Sử dụng kem dưỡng da vùng mắt 

Một khuyết điểm thường thấy của những người làm việc vào ban đêm chính là quầng thâm mắt. Quầng thâm mắt khiến cho khuôn mặt của bạn trở nên thiếu thẩm mỹ. Để cải thiện cùng da mỏng dưới mắt, bạn nên tham khảo các loại kem dưỡng mắt hỗ trợ giảm thâm phần da dưới mắt đồng thời cũng giúp giảm bớt nếp nhăn xung quanh vùng mắt. 

[products codes=”H037745″/]

Làm sạch da

Dù ngày hay đêm, làn da của bạn cũng cần được làm sạch. Việc làm sạch giúp loại bỏ các loại vi khuẩn, bụi bẩn và sợi bã nhờn trên da gây bít tắc lỗ chân lông (nguyên nhân trực tiếp gây viêm mụn). 

Bạn nên tham khảo các sản phẩm nước tẩy trang, sữa rửa mặt phù hợp với loại da của mình. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại mỹ phẩm hỗ trợ dành riêng cho da dầu, da khô, da nhạy cảm,….Tùy vào loại da, bạn có thể lựa chọn cho mình những sản phẩm làm sạch da phù hợp. 

Massage cho da

Việc thức khuya thường xuyên khiến cho cơ thể trở nên mệt mỏi, làn da thô ráp. Massage cho da mặt sẽ giúp làn da được thư giãn, giải độc và hạn chế các nếp nhăn. Một trong những công dụng khác của việc massage da mặt thường xuyên chính là tăng khả năng thẩm thấu, giúp hấp thụ các thành phần có trong tinh chất serum, kem dưỡng ẩm tốt hơn.  

Hằng ngày, bạn hãy dành ra cho mình những một khoảng thời gian để massage làn da của mình, giúp làn da được cải thiện.

[products codes=”H025378″/]

Bổ sung nước cho cơ thể 

Khi thức khuya, không ngủ đủ giấc sẽ khiến cho cơ thể mệt mỏi và cạn kiệt năng lượng. Nước chiếm 70% trọng lượng cơ thể con người. Cơ thể thiếu nước dẫn khiến da bị khô, thiếu sức sống. Vậy nên, những bạn hay thức khuya cần phải bổ sung đầy đủ lượng nước cho cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh, căng tràn sức sống. 

Thay đổi thói quen ăn uống 

Sự thay đổi về thời gian cũng dẫn đến sự thay đổi về thói quen ăn uống. Với chế độ ăn uống hợp lý, khoa học không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp cải thiện làn da của bạn. Cụ thể là bằng cách bổ sung các loại dưỡng chất và vitamin C có trong rau cụ quả. Các dưỡng chất và vitamin có trong rau củ sẽ giúp cho làn da của bạn khỏe từ bên trong, hồng hào, tràn đầy sức sống. 

Ngủ đủ giấc sau khi kết thúc ca 

Giấc ngủ có vai trò quan trọng giúp cho cơ thể lấy lại năng lượng trong thời gian dài vận động. Sau khi kết thúc ca làm việc, bạn hãy đảm bảo ngủ bù ít nhất 4 – 5 tiếng/ngày để giúp cho làn da được thư giãn. Trước khi đi ngủ, đừng quên bổ sung các dưỡng chất như serum, dưỡng dẩm để tái tạo lại làn da của bạn. 

Tập thể dục đều đặn 

Bạn nên dành ra 10 – 15 phút mỗi ngày để tập thể dục tại nhà. Điều này không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn giúp cho làn da của bạn được thư giãn, nghỉ ngơi. Khi vận động, khí huyết cơ thể được lưu thông, oxy hóa được tăng cường, giúp cho làn da luôn giữ vẻ hồng hào, tươi tắn. 

Hạn chế uống trà, cafe 

Nhiều người thường có thói quen sử dụng trà hoặc cà phê để giúp tinh thần tỉnh táo. Nhưng bạn có biết không? Lượng cafein trong cà phê sẽ gây hại đến làn da. Các phân tử có trong cafe khiến cho các sợi protein bị gãy, khiến cho làn da thiếu đi độ đàn hồi, da nhanh bị lão hóa. 

>> Xem thêm: Skincare cho người thức khuya mà da vẫn mịn màng 

Lời kết: 

Trên đây là toàn bộ những cách chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm, thường xuyên phải thức khuya. Hy vọng những chia sẻ này sẽ giúp bạn cải thiện được làn da, giúp da khỏe đẹp từ bên trong. Nếu bạn đang tìm kiếm các sản phẩm mỹ phẩm chăm sóc da mặt cho người thức khuya chính hãng thì hãy ghé thăm Vua Hàng Hiệu Việt Nam bạn nhé!

———————————

SÀN THƯƠNG MẠI ĐIỆN TỬ VUA HÀNG HIỆU VIỆT NAM

Website: https://vuahanghieu.com

Hotline: 093.934.8888

Email: cskh@vuahanghieu.com

Địa chỉ: Tầng 3, Tòa nhà 24T3 Thanh Xuân Complex, Số 6 Lê Văn Thiêm, Thanh Xuân Trung, Thanh Xuân, Hà Nội.

 

from Tin tức – Vua Hàng Hiệu https://ift.tt/gOKomEw
via https://ift.tt/Y70aqjR