Uống collagen- cơ thể có hấp thụ hoàn toàn?

Theo các chuyên gia, khi cơ thể thiếu hụt collagen thì nên bổ sung, nhưng cách bổ sung đúng thì không phải ai cũng biết. Các sản phẩm chứa collagen hiện có trên thị trường bổ sung collagen theo hai đường: dạng thuốc uống collagen và thẩm thấu qua da ( dạng bôi). Collagen là một loại protein nên khi được đưa vào dạ dày sẽ chuyển hóa để tạo ra dưỡng chất đi khắp cơ thể.

 collagen-nen-uong-hay-nen-boi11422858675

Một cách an toàn tự nhiên nhất là bổ sung collagen từ các thực phẩm tự nhiên, có rất nhiều loại thực phẩm giàu collagen nhưucác sản phẩm từ đậu nành có chứa chất genistin giúp cơ thể tổng hợp ra collagen; khoai lang và các rau củ màu đỏ chứa nhiều collagen.

Một số thực phẩm khác tổng hợp collagen là cam, chanh và các loại rau cải xanh giàu vitamin C (như bắp cải,súp lơ, măng tây…), hay trái cây màu đỏ là nguồn cung cấp collagen phong phú giúp cơ thể chống ôxy hóa, đồng thời kích thích việc tổng hợp collagen).

 tải xuống

Collagen của da được tổng hợp bên trong cơ thể từ nguồn dinh dưỡng mà cơ thể hấp thụ qua thực phẩm hằng ngày. Vì thế, các thực phẩm có chứa collagen hoặc protein sẽ là nguồn nguyên liệu tốt nhất để cơ thể tổng hợp collagen cho da. Với phương thức tổng hợp này sẽ thực sự được xây dựng và củng cố cấy trúc da từ bên trong một cách chắc chắn và lâu dài. Vì thế, thay vì dùng collagen một cách lạm dụng, người tiêu dùng nên ăn uống cân bằng dưỡng chất, tập thể dục, có lối sống khoa học, lành mạnh thì sẽ giữ được sắc đẹp bền đẹp qua thời gian mà bất kì loại mỹ phẩm nào cũng không thể làm được.