Nhắc nhở những sai lầm làm bạn già đi nhanh chóng

Người ta ví thanh xuân như một cơn mưa rào, chợt đến rồi chợt đi rất nhanh chóng. Vì vậy ai cũng tiếc nuối tuổi xuân và muốn níu kéo chúng luôn ở lại với mình. Thanh xuân chính là nét trẻ trung, tươi tắn trên khuôn mặt của bạn, nếu không biết cách bảo vệ làn da và vẫn  duy trì những sai lầm hàng ngày bạn sẽ nhanh chóng già đi trông thấy. Những sai lầm đó là gì? Hãy cùng tìm hiểu để tránh xa để níu giữ nét thanh xuân của mình.

Không bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể

nhac-nho-nhung-sai-lam-lam-ban-gia-di-nhanh-chong1

Thói quen chỉ uống nước khi nào thật sự khát rất tai hại bởi cơ thể thiếu nước sẽ cảm thấy rất mệt mỏi, huyết áp tụt… Nước còn là nguồn dưỡng chất giữ vai trò then chốt trong việc bảo vệ làn da. Nếu cơ thể dung nạp nước không đủ sẽ khiến tuyến chất nhờn kém hoạt động, hậu quả là da dễ bị thiếu nước. Da thiếu nước sẽ rất khô ráp và nếp nhăn cũng từ đó xuất hiện. Vì thế mỗi ngày hãy bổ sung 1,5-2 lít nước cho cơ thể dù không khát.

Không tẩy trang trước khi đi ngủ

Trong các bước chăm sóc da không bao giờ thiếu công đoạn tẩy trang, làm da sạch sẽ trước khi đi ngủ. Bởi đây là thời gian da được thở sau cả một ngày tiếp xúc với khói bụi. Vì thế, nếu bỏ qua tẩy trang, dần dần da bạn cũng xấu và nhăn nheo hơn.

Những người béo thường có da mặt căng và hồng hào. Tuy nhiên, khi ép cân nhanh chóng, da mặt sẽ trở nên nhăn nheo và sạm màu. Vì thế, nên giảm cân từ từ và nên ăn nhiều hoa quả để cung cấp dưỡng chất cho da.

Thức khuya thường xuyên

Night time connection

Ngủ không đủ giấc sẽ làm cho hoạt động điều tiết tế bào da thất thường, ảnh hưởng đến chức năng của tế bào biểu bì, từ đó đẩy nhanh quá trình lão hóa da, xuất hiện các nếp nhăn, xỉn màu. Ban đêm chính là lúc da tái tạo lại tế bào nhanh hơn so với ban ngày. Tế bào da tái tạo với tốc độ nhanh gấp đôi trong khoảng thời gian từ 23h đến 4h sáng, collagen được sản sinh nhanh chóng và các chất có hại cũng bị tiêu diệt, tế bào bị tổn thương cũng được phục hồi nhanh chóng… Đó là lý do vì sao cần phải ngủ 7-8 tiếng mỗi ngày.

Không vận động, tập luyện

Nhiều người tưởng rằng, cho các bộ phận trong cơ thể nghỉ ngơi là quá trình “bảo dưỡng” tốt nhất nhưng thực tế lại hoàn toàn trái ngược. Việc ít sử dụng các bộ phận vô hình chung đã vô hiệu hóa các chức năng vốn có của nó. Lâu ngày, những bộ phận đó không thể thực hiện được khả năng của mình. Ngoài ra, lười vận động còn làm giảm khả năng tuần hoàn máu trong cơ thể, đẩy nhanh quá trình già hóa của các bộ phận.

Ăn uống không lành mạnh

nhac-nho-nhung-sai-lam-lam-ban-gia-di-nhanh-chong4

Thói quen ăn cay và thực phẩm có chứa chất kích thích không chỉ khiến da bạn dễ nổi mụn mà cũng không tốt cho hệ tim mạch. Vì vậy, các nhà khoa học khuyên nên bổ sung rau xanh và hoa quả thường xuyên. Trong rau xanh có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, rất có lợi cho tuổi thanh xuân của chị em.

Tiếp xúc với ánh nắng quá nhiều

Việc hấp thu quá nhiều tia cực tím gây ra nhiều bất lợi, nhẹ thì dẫn đến đen da, nặng thì có thể khiến ung thư da và tất nhiên đó cũng là một thủ phạm khiến da sớm lão hóa. Vì ánh nắng trực tiếp sẽ gây tổn hại sợi đàn hồi và collagen nằm ở tầng sâu của da, dẫn đến da mặt chảy nhão, xuất hiện nếp nhăn. Do đó, bạn nên có thói quen dùng các sản phẩm chống nắng.

Những cách trị tàn nhang tại nhà hiệu quả cho chị em

Tàn nhang là một khuyết điểm trên làn da làm chị em cảm thấy mất tự tin và thường xuyên phải sử dụng phấn phủ, kem phủ. Để trị tàn nhang là điều không hề dễ nếu không sử dụng các biện pháp phẫu thuật thẩm mỹ. Tuy nhiên, biện pháp này lại tốn kém chi phí và chưa chắc đã an toàn tuyệt đối.  Vì vậy, cách chữa tàn nhang bằng nguyên liệu tự nhiên vẫn được nhiều chị em tin tưởng sử dụng. Những cách sau đây là gợi ý cho những cô nàng tàn nhang.

Trị tàn nhang với mặt nạ sữa tươi

nhung-cach-tri-tan-nhang-tai-nha-hieu-qua-cho-chi-em

Trong sữa tươi có axit lactic cùng nhiều protein giúp tăng cường khả năng tái tạo da. Các đốm nám tàn nhang sẽ được làm mờ đi cùng với việc da sản sinh ra các tế bào mới tươi tắn, khỏe đẹp cùng với kem trị nám cao cấp mang lại hiệu quả tốt hơn. Vì sữa tươi không gây bào da nên chị em có thể dùng sữa tươi để đắp mặt nạ mỗi ngày sau khi rửa mặt sạch. Nhúng một miếng bông gòn vào sữa tươi và thoa đều lên mặt, chờ sữa khô và lặp lại việc thoa sữa. Đắp trong 20 đến 30’ rồi rửa mặt sạch bằng nước ấm.

Mặt nạ sữa chua trị tàn nhang

Bảo toàn các công dụng tốt từ sữa tươi, sữa chua cộng thêm công dụng tẩy da chết dịu nhẹ cho da nhờ các lợi khuẩn. Với chị em sở hữu làn da mỏng và nhạy cảm thì có thể dùng mặt nạ sữa chua 3 – 4 lần/ tuần. Làn da thường có thể dùng mặt nạ sữa chua mỗi ngày. Sữa chua có đường thực thế không làm da ăn nắng như lời đồn nhưng có thể khiến da nhạy cảm bị ngứa trong khi đắp, bạn có thể đắp thử trên da tay và quan sát phản ứng trước khi dùng lên da mặt.

Trị tàn nhang bằng mặt nạ nước ép cà rốt

nhung-cach-tri-tan-nhang-tai-nha-hieu-qua-cho-chi-em1

Cà rốt chứa nhiều tiền tố Vitamin A vốn được biết đến là “thần dược” trong điều trị các vùng da sạm màu và nếp nhăn da. Mặt nạ nước ép cà rốt còn cho bạn một làn da trắng mịn không tì vết. Bạn có thể sử dụng mặt nạ này mỗi ngày. Cách dùng: nhúng bông gòn vào hỗn hợp nước ép cà rốt tươi và thoa khắp da mặt. Chờ khô và thoa lại. Làm từ 4 – 6 lần cho mỗi lần đắp mặt nạ. Với làn da khô, nên cho thêm chút mật ong hoặc dầu dừa/ dầu oliu vào hỗn hợp và trộn đều trước khi dùng.

Tránh nắng tối đa để điều trị tàn nhang hiệu quả

Dùng kem chống nắng có chỉ số ít nhất là SPF 25 mỗi ngày. Che chắn da mặt thật kỹ trước khi ra ngoài bằng khẩu trang, nón rộng vành, mũ trùm. Tránh các hoạt động dưới ánh nắng mặt trời kéo dài. Ngay cả khi bạn đã bôi kem chống nắng thì da cũng sẽ bị sạm đi nếu phơi nắng lâu. Nếu không chống nắng kỹ, bạn sẽ phải đối mặt với nguy cơ tàn nhang không hết hoặc nặng hơn.

Bổ sung nhiều vitamin C và A trong chế độ ăn

nhung-cach-tri-tan-nhang-tai-nha-hieu-qua-cho-chi-em2

Vitamin C và A sẽ giúp da sáng mịn tự nhiên và tăng khả năng chống nắng tự nhiên của da. Các loại vitamin này nên được hấp thụ từ thực phẩm hằng ngày như rau của và trái cây để đạt hiệu quả tốt nhất nhưng vẫn an toàn cho cơ thể.

Ngủ đủ giấc và tránh căng thẳng để hạn chế tàn nhang

Da phản ánh tình trạng sức khỏe của bạn rõ nhất. Tàn nhang sẽ càng “sinh sôi” khi da giảm sức đề kháng do thiếu ngủ và căng thẳng kéo dài. Vì vậy hãy cố gắng ngủ đủ 7 – 8 giờ mỗi ngày và hạn chế tình trạng căng thẳng kéo dài.

Cách trị da sần vỏ cam tại nhà hiệu quả cho da mịn màng trở lại

Da sần vỏ cam là hiện tượng da bị gồ ghề không rõ nét trên một bề mặt, hiện tượng này làm cho chị em cảm thấy không tự tin. Mặc dù không đau đơn gì nhưng chữa da sần vỏ cam sẽ mang lại làn da mịn màng, thẩm mỹ hơn. Không cần phải sử dụng biện pháp phức tạp hay cầu kỳ, chỉ cần các nguyên liệu tự nhiên với sự kiên trì bạn vẫn có thể trị da sần vỏ cam để da mịn màng trở lại.

Sử dụng mật ong trị sần vỏ cam

Mật ong là một nguyên liệu đặc biệt hữu hiệu cho việc trị da sần vỏ cam. Thoa mật ong trực tiếp lên da sẽ giúp bạn hút các chất độc từ bên trong, tăng cường hoạt động tuần hoàn và sản sinh ra các chất chống oxy hóa để phục hồi làn da.

cach-tri-da-san-vo-cam-tai-nha-hieu-qua-cho-da-min-mang-tro-lai

Khi sử dụng mật ong, bạn để tay sạch, khô và đắp một lớp mật ong mỏng (khoảng 2 thìa nhỏ) lên vùng da sần. Dùng tay mát xa cho vùng da theo hai chiều khác nhau, nhấc tay lên sau mỗi lượt mát xa. Tay bạn sẽ dần khó nhấc lên cao sau mỗi lượt mát xa. Bạn có thể tăng cường lực mát xa da trong 5-10 phút, chú ý không ấn quá mạnh để tránh làm thâm tím vùng da.

Sau khi mát xa bằng mật ong, trên da bạn có thể xuất hiện một số nốt đỏ do việc tăng cường hoạt động tuần hoàn máu trên da. Máu lưu thông sẽ vận chuyển chất dinh dưỡng và oxy, đồng thời loại bỏ chất độc khỏi các mô và vùng cơ. Rửa sạch lớp mật ong bằng nước ấm, sau đó thoa thêm lớp tinh dầu tự chế (được hướng dẫn theo công thức sau đây). Thực hiện phương pháp vài lần trong tuần.

Chải khô da trước khi tắm để hạn chế sần vỏ cam

Chải khô da không chỉ có tác dụng khắc phục tình trạng da sần vỏ cam, loại bỏ tế bào da chết già nua và kích thích việc hình thành tế bào da mới, mà nó còn là cách để kích thích máu lưu thông hiệu quả. Chải da khô cũng giúp cho các lỗ chân lông giãn nở, hô hấp và trao đổi chất, hạn chế nguy cơ viêm lỗ chân lông hay viêm da.

Nên thực hiện việc chải khô da trước khi tắm khi cả da và bàn chải đều khô hoàn toàn. Khi chải da nên chải về phía tim tức là chải ngược lên phía trước, tránh chải xuống phía dưới. Không nên chải da quá mạnh tay sẽ khiến cho da bị mẩn đỏ, nhạy cảm hơn và khó tránh được nguy cơ bị tổn thương.

Bổ sung omega 3 để ca

Omega 3 là loại chất béo có lợi cho cơ thể nhưng cơ thể lại không có khả năng tự tổng hợp được mà phải thu nạp từ bên ngoài thông qua các loại thực phẩm lành mạnh. Chất béo omega 3 được đáp ứng đầy đủ cho cơ thể sẽ mang lại “điểm cộng” làm giảm tình trạng da sần vỏ cam và cũng mang lại nhiều lợi ích quý giá khác cho cơ thể.

inseed background

Để thu nạp loại chất béo này bạn nên ưu tiên bổ sung các loại thực phẩm như cá, trứng, gạo lứt, viên uống vitamin E hay viên nang dầu cá, các loại tinh dầu thực vật…

Duy trì dưỡng ẩm da

Nên sử dụng những loại tinh dầu tự nhiên vừa có khả năng dưỡng ẩm, vừa không gây hại cho da. Các loại tinh dầu đó là tinh dầu dừa, tinh dầu oliu và tinh dầu oải hương… Bên cạnh đó, cần duy trì thói quen uống nước đều đặn để đạt được hiệu quả dưỡng ẩm từ sâu bên trong tế bào da, kéo dài tuổi thanh xuân cho làn da.

Chăm chỉ tập luyện

Tập luyện giúp các cơ săn chắc, đào thải lượng mỡ thừa tích tụ dưới da và từ đó mang lại vẻ đẹp láng mịn cho làn da. Không chỉ có vậy tập luyện cũng là phương pháp hiệu quả để “khuất phục” tình trạng da sần vỏ cam. Khi luyện tập nên ưu tiên các bài tập có lợi cho đôi chân như chạy bộ, đi bộ, bơi lội, bài tập nâng cao đùi hoặc các bài tập với tạ…

Dùng bột cà phê trị sần vỏ cam

Không chỉ là loại đồ uống khoái khẩu mà bột cà phê còn có nhiều công dụng hữu ích tuyệt vời với không ít người. Một trong những công dụng điển hình của cà phê là có thể “triệt tiêu” tình trạng da sần vỏ cam.

cach-tri-da-san-vo-cam-tai-nha-hieu-qua-cho-da-min-mang-tro-lai3

Cách thực hiện rất đơn giản chỉ cần cho 2 thìa bột cà phê vào một chiếc bát, sau đó thêm 1 thìa mật ong. Đánh đều hỗn hợp này và thoa lên vùng da cần “điều trị”, bạn có thể thoa lên cả da mặt và vùng da cơ thể đều thích hợp cả. Khoảng 20 phút sau thì rửa sạch bằng nước ấm.

Ngoài công dụng kể trên, bột cà phê còn có thể làm mặt nạ dưỡng da và chăm tóc cũng rất hiệu quả. Loại mặt nạ này không chỉ có tác dụng với tính trạng da sần vỏ cam mà nó còn có thể làm mềm, mịn da, cải thiện tình trạng lưu thông máu hiệu quả.

Một cách khác là trộn 1 chén đường với nửa chén tinh dầu, có thể là tinh dầu dừa, tinh dầu quả hạnh hoặc tinh dầu oliu. Đánh đều hai thành phần này với nhau. Thoa lên vùng da bị sần vỏ cam, đường có khả năng tẩy sạch những tế bào da chết, còn tinh dầu có chứa nhiều vitamin và khoáng chất sẽ làm mềm da. Sử dụng hỗn hợp này với da ít nhất 3 lần một tuần và bạn sẽ cảm thấy những dấu hiệu tích cực đáng mừng sau vài tuần.

Điểm danh 6 loại mặt nạ chống nắng hiệu quả nhất vào mùa hè

Mùa hè nắng nóng bạn thường sử dụng biện pháp chống nắng nào? Hầu hết câu trả lời của chị em phụ nữ là kem chống nắng nhưng lại ít ai biết cách bảo lệ làn da bằng cách dùng mặt nạ tự nhiên để tăng sức đề kháng cho da, giúp làn da khỏe mạnh và chủ động chống lại tác nhân nắng nóng. Vậy mặt nạ nào có thể giúp chống nắng hiệu quả vào mùa hè?

Nha đam

diem-danh-6-loai-mat-na-chong-nang-hieu-qua-nhat-vao-mua-he

Nha đam được xem là thần dược trong chăm sóc sắc đẹp. Để có được mặt nạ chống nắng, bạn chuẩn bị một nhánh nha đam tươi đem gọt vỏ và rửa sạch. Bạn cạo lấy phần thịt hoặc lớp nhựa trong đắp hoặc bôi lên vùng da cháy nắng. Lưu ý hãy vệ sinh sạch sẽ vùng da trước khi đắp mặt nạ, thực hiện trong khoảng 3-4 lần trong tuần bạn sẽ cảm nhận làn da mịn màng, sáng đều hơn.

Dưa chuột

Dưa chuột rất được ưa chuộng trong làm đẹp, đây là loại quả tuyệt vời có khả năng làm nhẹ dịu vết cháy nắng hiệu quả. Lấy một quả dưa chuột cắt lát mỏng đắp trực tiếp lên vùng da cháy nắng hoặc có thể nghiền hay xay nhuyễn trộn với sữa đắp lên da.

Khoai tây

diem-danh-6-loai-mat-na-chong-nang-hieu-qua-nhat-vao-mua-he1

Khoai tây có tác dụng tẩy trắng hiệu quả giúp xua tan các vết đen do ánh nắng mặt trời gây ra. Ngoài ra, trong khoai tay có chứa các axit pantothenic và các vitamin nhóm B còn giúp làm mềm da, thúc đẩy sự tái tạo các tế bào mới. Cách làm mặt mặt nạ khoai tây chữa cháy nắng: đem khoai tây luộc chín sau đó nghiền mịn và trộn với nước cốt chanh hoặc lòng đỏ trứng gà thành hỗn hợp thoa lên da.

Cà chua

Để làm dịu và giúp làn da cháy nắng trắng hồng trở lại bạn có thể áp dụng nhiều cách. Đem quả cà chua cắt đôi và chà lên phần da cháy nắng hoặc bạn có thể ngâm mình trong bồn nước ấm pha với nước ép cà chua. Ngoài ra cũng có thể trộn đều 1/4 cốc nước cà chua với 1/2 cốc sữa rồi bôi lên da.

diem-danh-6-loai-mat-na-chong-nang-hieu-qua-nhat-vao-mua-he2

Trà xanh

Trà xanh được biết đến là một trong những nguyên liệu tự nhiên giúp giảm cháy nắng tốt nhất mà lại ít tốn kém. Bạn có thể áp dụng nhiều cách chẳng hạn: pha một lượng trà lớn cất vào tủ lạnh, sau đó lấy nước trà lạnh này xịt vào những vùng da bị cháy nắng hoặc dùng một chiếc khăn sạch ngâm vào nước trà rồi đắp lên da. Ngoài ra, bạn cũng có thể cho 3, 4 túi trà vào bồn tắm và ngâm mình trong đó.

Lòng trắng trứng và mật ong

diem-danh-6-loai-mat-na-chong-nang-hieu-qua-nhat-vao-mua-he3

Dùng trắng trứng gà hoặc mật ong thoa lên những vùng da bị cháy nắng. Hoặc có thể trộn mật ong với nước chanh theo tỉ lệ 80/20 rồi bôi lên da.

Trên đây là những cách chữa cháy nắng hoàn toàn bằng nguyên liệu tự nhiên vì vậy an toàn, ít tốn kém, dễ thực hiện nhưng cũng mang lại hiệu quả cao. Hãy áp dụng ngay hôm nay để có làn da sáng mịn hơn nhé.