Nhắc nhở những sai lầm làm bạn già đi nhanh chóng

Người ta ví thanh xuân như một cơn mưa rào, chợt đến rồi chợt đi rất nhanh chóng. Vì vậy ai cũng tiếc nuối tuổi xuân và muốn níu kéo chúng luôn ở lại với mình. Thanh xuân chính là nét trẻ trung, tươi tắn trên khuôn mặt của bạn, nếu không biết cách bảo vệ làn da và vẫn  duy trì những sai lầm hàng ngày bạn sẽ nhanh chóng già đi trông thấy. Những sai lầm đó là gì? Hãy cùng tìm hiểu để tránh xa để níu giữ nét thanh xuân của mình.

Không bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể

nhac-nho-nhung-sai-lam-lam-ban-gia-di-nhanh-chong1

Thói quen chỉ uống nước khi nào thật sự khát rất tai hại bởi cơ thể thiếu nước sẽ cảm thấy rất mệt mỏi, huyết áp tụt… Nước còn là nguồn dưỡng chất giữ vai trò then chốt trong việc bảo vệ làn da. Nếu cơ thể dung nạp nước không đủ sẽ khiến tuyến chất nhờn kém hoạt động, hậu quả là da dễ bị thiếu nước. Da thiếu nước sẽ rất khô ráp và nếp nhăn cũng từ đó xuất hiện. Vì thế mỗi ngày hãy bổ sung 1,5-2 lít nước cho cơ thể dù không khát.

Không tẩy trang trước khi đi ngủ

Trong các bước chăm sóc da không bao giờ thiếu công đoạn tẩy trang, làm da sạch sẽ trước khi đi ngủ. Bởi đây là thời gian da được thở sau cả một ngày tiếp xúc với khói bụi. Vì thế, nếu bỏ qua tẩy trang, dần dần da bạn cũng xấu và nhăn nheo hơn.

Những người béo thường có da mặt căng và hồng hào. Tuy nhiên, khi ép cân nhanh chóng, da mặt sẽ trở nên nhăn nheo và sạm màu. Vì thế, nên giảm cân từ từ và nên ăn nhiều hoa quả để cung cấp dưỡng chất cho da.

Thức khuya thường xuyên

Night time connection

Ngủ không đủ giấc sẽ làm cho hoạt động điều tiết tế bào da thất thường, ảnh hưởng đến chức năng của tế bào biểu bì, từ đó đẩy nhanh quá trình lão hóa da, xuất hiện các nếp nhăn, xỉn màu. Ban đêm chính là lúc da tái tạo lại tế bào nhanh hơn so với ban ngày. Tế bào da tái tạo với tốc độ nhanh gấp đôi trong khoảng thời gian từ 23h đến 4h sáng, collagen được sản sinh nhanh chóng và các chất có hại cũng bị tiêu diệt, tế bào bị tổn thương cũng được phục hồi nhanh chóng… Đó là lý do vì sao cần phải ngủ 7-8 tiếng mỗi ngày.

Không vận động, tập luyện

Nhiều người tưởng rằng, cho các bộ phận trong cơ thể nghỉ ngơi là quá trình “bảo dưỡng” tốt nhất nhưng thực tế lại hoàn toàn trái ngược. Việc ít sử dụng các bộ phận vô hình chung đã vô hiệu hóa các chức năng vốn có của nó. Lâu ngày, những bộ phận đó không thể thực hiện được khả năng của mình. Ngoài ra, lười vận động còn làm giảm khả năng tuần hoàn máu trong cơ thể, đẩy nhanh quá trình già hóa của các bộ phận.

Ăn uống không lành mạnh

nhac-nho-nhung-sai-lam-lam-ban-gia-di-nhanh-chong4

Thói quen ăn cay và thực phẩm có chứa chất kích thích không chỉ khiến da bạn dễ nổi mụn mà cũng không tốt cho hệ tim mạch. Vì vậy, các nhà khoa học khuyên nên bổ sung rau xanh và hoa quả thường xuyên. Trong rau xanh có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, rất có lợi cho tuổi thanh xuân của chị em.

Tiếp xúc với ánh nắng quá nhiều

Việc hấp thu quá nhiều tia cực tím gây ra nhiều bất lợi, nhẹ thì dẫn đến đen da, nặng thì có thể khiến ung thư da và tất nhiên đó cũng là một thủ phạm khiến da sớm lão hóa. Vì ánh nắng trực tiếp sẽ gây tổn hại sợi đàn hồi và collagen nằm ở tầng sâu của da, dẫn đến da mặt chảy nhão, xuất hiện nếp nhăn. Do đó, bạn nên có thói quen dùng các sản phẩm chống nắng.

Bạn đã biết ý nghĩa của những chỉ số trên kem chống nắng?

Kem chống nắng là vật dụng hàng ngày của các cô nàng biết chăm sóc bản thân, chăm chút cho làn da của mình. Đặc biệt vào mùa hè nắng nóng kem chống nắng càng phát huy tác dụng và là lựa chọn hàng đầu của phái nữ mỗi khi mua sắm. Tuy nhiên, nhiều khi chúng ta chỉ mua sản phẩm theo cảm tính mà không biết thế nào là tốt. Để lựa chọn sản phẩm kem chống nắng phù hợp với mình, trước hết bạn hãy hiểu được ý nghĩa của các chỉ số trên mỗi sản phẩm.

SPF (Sun Protection Factor)

ban-da-biet-y-nghia-cua-nhung-chi-so-tren-kem-chong-nang4

SPF là chỉ số chỉ ra thời gian làn da được bảo vệ tối đa dưới tác động của tia UVB. . Ví dụ, nếu da bình thường có thể bị đốt cháy sau 10 phút tiếp xúc với ánh mặt trời thì khi bạn dùng kem chống nắng với chỉ số SPF 15, kem chống nắng sẽ bảo vệ làn da bạn một thời gian lâu gấp 15 lần so với không dùng kem chống nắng.

UVA (tia cực tím bước sóng A)

Tia UVA chiếm đến 95% các bức xạ UV tới bề mặt của trái đất. Do đó, chúng có thể xâm nhập vào sâu bên trong da và đóng một phần quan trọng trong việc khiến da lão hóa và xuất hiện những nếp nhăn.

UVB (tia cực tím bước sóng B)

Tia UVB hoạt động mạnh mẽ trong khoảng thời gian từ 10:00-4:00, gây đỏ da và cháy nắng. Nó cũng đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của bệnh ung thư da.

BROAD SPECTRUM (Chống nắng phổ rộng)

ban-da-biet-y-nghia-cua-nhung-chi-so-tren-kem-chong-nang3

Có nghĩa là kem chống nắng có thể bảo vệ chống lại cả hai tia UVA và UVB.

CHEMICAL SUNSCREEN (Kem chống nắng hoá học)

Kem chống nắng hóa học hoạt động như một màng lọc hóa học để hấp thụ ánh sáng tia cực tím. Các thành phần trong kem gồm avobenzone, oxybenzone, Mexoryl SX và XL và Tinosorb M.

MINERAL SUNSCREEN (kem chống nắng vật lý)

Kem chống nắng vật lý có khả năng bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách làm chệch hướng hoặc chặn tia nắng mặt trời với oxit lọc khoáng kẽm và titanium dioxide. Những sản phẩm loại này được cho là lành tính hơn kem chống nắng hóa học vì chúng không xâm nhập vào làn da và chứa ít chất kích thích cũng như chất gây dị ứng.

PHOTOSTABLE

Photostabili còn được gọi là tính ổn định quang có nghĩa là khả năng hoạt chất chống tia cực tím (UV) của kem chống nắng không bị suy giảm hay bị phá vỡ khi tiếp xúc với ánh mặt trời.

WATER-RESISTANT (Chống nước)

Kem chống nắng vẫn có thể tồn tại trên bề mặt da da sau 40 đến 80 phút tiếp xúc với nước. FDA chỉ cho phép các sản phẩm ghi chú là có khả năng “chịu nước” trên nhãn kem chống nắng bởi không có sản phẩm nào có thể được khẳng định là “không thấm nước”.

Nanoparticals

ban-da-biet-y-nghia-cua-nhung-chi-so-tren-kem-chong-nang2

Một vài loại kem chống nắng chứa các hạt nano từng được cho là gây hại đến sức khỏe người sử dụng. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy rằng các hạt nano đều được coi là an toàn. Vì vậy bạn gái hãy yên tâm nếu kem chống nắng của mình có sở hữu chỉ số này nhé!

Noncomedogenic

Nghĩa là sản phẩm kem chống nắng sẽ không làm tắc nghẽn lỗ chân lông, một yếu tố quan trọng khi lựa chọn kem chống nắng nếu bạn có làn da nhạy cảm hoặc bị mụn nhờn.

MELANOMA (U sắc tố)

Đây là một loại ung thư da nguy hiểm và là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tử vong.

SUN SPOTS

SUN SPOTS được hiểu là những đốm nhỏ màu nâu hoặc màu đen xuất hiện trên những vùng da bị tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là mặt, tay, vai và cánh tay. Nó còn được gọi là đốm đồi mồi, đốm nâu…

FREE RADICALS (Các gốc tự do)

ban-da-biet-y-nghia-cua-nhung-chi-so-tren-kem-chong-nang1

Các gốc tự do là các phân tử không ổn định. Ánh nắng mặt trời thường tạo ra các gốc tự do và đây cũng là nguyên nhân gây lão hóa sớm.

PHOTOAGING (Lão hóa)

Thường là khái niệm chỉ những thiệt hại cho cơ thể và làn da do tiếp xúc kéo dài lâu ngày với tia UVA và UVB.

ANTIOXIDANTS (Chất chống oxy hóa)

Trung hòa các gốc tự do. Khi kết hợp với kem chống nắng mạnh, chất chống oxy hóa sẽ bảo vệ làn da bạn chống lại ánh mặt trời.

Khi đã có hiểu biết về ý nghĩa các chỉ số trên da thì việc lựa chọn kem chống nắng đúng cách, an toàn và sử dụng chúng thường xuyên hơn chính là cách bảo vệ tốt nhất với làn da của bạn trong ngày hè nắng nóng.

Lý do nên sử dụng kem dưỡng ẩm mỗi ngày

Sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc bằng bất cứ biện pháp dưỡng ẩm nào khác thì đó là việc làm rất cần thiết giúp đảm bảo độ ẩm cho làn da mịn màng, tươi tắn hơn. Và hơn thế nữa, dưỡng ẩm da còn mang đến những tác dụng hơn chúng ta nghĩ. Nếu bạn vẫn phân vân không biết có nên sử dụng biện pháp dưỡng ẩm nào hay không thì những lý do dưới đây sẽ là câu trả lời cho bạn:

Ngăn chặn sự xuất hiện của nếp nhăn

ly-do-nen-su-dung-kem-duong-am-moi-ngay

Theo bác sĩ Fayne L. Frey, người sáng lập ra trang web FryFace cho biết: “Các loại kem có khả năng chống lão hóa hầu hết đều là kem dưỡng ẩm. Thực tế, chúng thường làm tăng lượng nước trong da và điều này sẽ cải thiện sự xuất hiện của đường nhăn và nếp nhăn ngay lập tức. Bạn hãy tưởng tượng rằng, nếu nước được bơm vào một trái nho khô, nó sẽ trở thành một quả nho! ”

Làm giảm mụn trứng cá

ly-do-nen-su-dung-kem-duong-am-moi-ngay3

Theo tiến sĩ Purvisha Patel, bác sĩ da liễu tại Hiệp hội Da liễu và Ung thư da Mỹ cho biết: “Nếu bạn không dùng đủ kem dưỡng ẩm, làn da của bạn có thể bị nứt và sẽ nhạy cảm hơn. Sau đó, nếu bạn tiếp xúc với sản phẩm không phù hợp, cơ thể bạn sẽ giải phóng histamin tạo thành phản ứng cho da như dị ứng hoặc mụn”.

Bổ sung dưỡng chất cho làn da

Theo chia sẻ của chuyên gia da liễu Teresa Stenzel: “Bên cạnh việc giữ cho làn da của bạn mịn màng, các các sản phẩm làm ẩm cũng làm dịu, khắc phục một số vấn đề về da hoặc trẻ hóa làn da. Do đó, điều quan trọng là bạn phải biết loại da mà mình đang sở hữu và chú ý đến nhu cầu của làn da để lựa chọn được sản phẩm phù hợp”.

ly-do-nen-su-dung-kem-duong-am-moi-ngay2

Theo chia sẻ của tiến sĩ David Bank, một bác sĩ da liễu tại Mount Kisco (Mỹ) thì “Da mất nước sẽ không thể duy trì hàng rào bảo vệ tốt nhất. Các sản phẩm dưỡng ẩm sẽ cung cấp và duy trì mực nước trong bề mặt của da và giúp giữ chúng ở một mức tối ưu”.

Dưỡng ẩm làm da dễ chịu hơn

Có thể hầu hết các bạn đều biết rằng, khô da sẽ mang lại một số cảm giác như ngứa và khó chịu. Tuy nhiên, hãy thử thoa kem dưỡng ẩm lên da, bạn sẽ thấy cảm giác này hoàn toàn biến mất. Trên đây là 5 lý do bạn không nên bỏ qua kem dưỡng ẩm, các biện pháp dưỡng ẩm tự nhiên. Vậy bạn đã và đang dùng kem dưỡng ẩm nào? Hãy cùng chia sẻ bạn nhé!

Dùng nguyên liệu tự nhiên làm sạch da, dưỡng ẩm, trắng da

Làm đẹp da cần phải trải qua các quy trình cơ bản như làm sạch, tẩy tế bào chết và dưỡng da. Đa số chị em thực hiện quy trình này và sử dụng các sản phẩm mỹ phẩm mua sẵn trên thị trường. Tuy nhiên, có những nguyên liệu tự nhiên tại nhà chúng ta có thể sử dụng để làm đẹp đủ công dụng mà không phải ai cũng biết. Hãy cùng bài viết đi khám phá việc dùng nguyên liệu tự nhiên làm sạch da, dưỡng ẩm, trắng da.

Dùng bã cà phê và đường nâu làm sạch da

Bước đầu tiên trong cẩm nang làm đẹp là tẩy tế bào chết, bạn có thể sử dụng bã cafe kết hợp với đường nâu, đừng vội bỏ đi nguyên liệu này sau khi nhâm nhi một tách cafe vào mỗi buổi sáng nhé, bởi nó sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều đấy.

dung-nguyen-lieu-tu-nhien-lam-sach-da-duong-am-trang-da

Cafein sẽ hại bạn nếu tiêu thụ quá nhiều nhưng sử dụng đúng cách thì đây là liều thuốc tuyệt vời giúp tinh thần thoải mái. Hơn nữa, chúng còn được chứng minh rất tốt cho da. Tận dụng bã cafe giàu cafein, chất chống oxy hóa kết hợp cùng đường nâu chúng sẽ giúp làn da bạn trở nên thư giãn, loại bỏ các vết thâm sạm và những tế bào da già cỗi hiệu quả. Thực hiện 2-3 lần/tuần là cách tẩy tế bào da chết đơn giản và tiết kiệm nhất.

Bạn hãy trộn 1/2 chén bã cafe cùng 3 thìa đường nâu với nhau. Làm ướt da bằng nước và thoa hỗn hợp này lên mặt, kết hợp massage nhẹ nhàng. Sau khoảng 15 phút thì rửa lại bằng nước mát. Thực hiện bí quyết làm đẹp da mặt tự nhiên này tuần 1-2 lần.

Dùng mật ong, chanh tươi và trứng gà làm trắng da

Cách làm đẹp da mặt từ thiên nhiên này bạn nên ghi nhớ và thực hiện ngay! Chắc khỏi phải bàn về công dụng của những nguyên liệu này đúng không nào. Sự kết hợp giữa các thành phần giàu chất chống oxy hóa, thanh tẩy da nhẹ nhàng và cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho da, sẽ giúp bạn có được làn da trắng mịn màng không tì vết. Không chỉ làm trắng da nhanh chóng, công thức này còn ngăn chặn sự hình thành nếp nhăn, giúp làn da nhanh chóng hàn gắn các vết thương và mờ thâm nám nếu chẳng may da mặt bị cháy nắng.

dung-nguyen-lieu-tu-nhien-lam-sach-da-duong-am-trang-da1

Thực hiện cách làm đẹp tại nhà này rất đơn giản, cho 2 thìa mật ong và một lòng trắng trứng gà vào chén rồi đánh tan. Tiếp tục cho thêm vài giọt nước cốt chanh (điều chỉnh sao cho phù hợp với từng loại da) và khuấy đều. Rửa mặt sạch bằng nước ấm và lau khô, sau đó bôi kem dưỡng trắng da này lên nhẹ nhàng. Sau khoảng 30 phút thì rửa lại bằng nước ấm và bôi kem dưỡng da.

Dùng chuối và sữa chua dưỡng ẩm sâu cho da

Mẹo làm đẹp da bằng công thức này được nhiều bạn gái tin tưởng, sử dụng vì tác dụng mà nó mang lại khiến họ phải bất ngờ. Với lượng axit lactic dồi dào, sữa chua không đường là giải pháp làm trắng da hiệu quả, kết hợp cùng chuối với đặc điểm nổi bật là làm sáng da và dưỡng da thì đây là mặt nạ dưỡng ẩm hữu hiệu cho làn da khô dồi dào sức sống.

dung-nguyen-lieu-tu-nhien-lam-sach-da-duong-am-trang-da2

Bạn cần xay nhuyễn 1/2 quả chuối chín sau đó cho thêm sữa chua không đường theo lượng phù hợp để được hỗn hợp sền sệt. Làm sạch da rồi bôi mặt nạ dưỡng ẩm này lên trong khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước mát. Thực hiện mẹo vặt làm đẹp mỗi ngày bạn sẽ cảm nhận sự thay đổi rõ rệt.

Ngoài việc áp dụng những cách làm đẹp da tại nhà trên, bạn gái chúng mình hãy thay đổi thói quen hàng ngày sao cho thật khoa học, uống nhiều nước và ăn nhiều rau củ quả,… là bí quyết giúp bạn có làn da không tuổi đấy.

Những cách trị tàn nhang tại nhà hiệu quả cho chị em

Tàn nhang là một khuyết điểm trên làn da làm chị em cảm thấy mất tự tin và thường xuyên phải sử dụng phấn phủ, kem phủ. Để trị tàn nhang là điều không hề dễ nếu không sử dụng các biện pháp phẫu thuật thẩm mỹ. Tuy nhiên, biện pháp này lại tốn kém chi phí và chưa chắc đã an toàn tuyệt đối.  Vì vậy, cách chữa tàn nhang bằng nguyên liệu tự nhiên vẫn được nhiều chị em tin tưởng sử dụng. Những cách sau đây là gợi ý cho những cô nàng tàn nhang.

Trị tàn nhang với mặt nạ sữa tươi

nhung-cach-tri-tan-nhang-tai-nha-hieu-qua-cho-chi-em

Trong sữa tươi có axit lactic cùng nhiều protein giúp tăng cường khả năng tái tạo da. Các đốm nám tàn nhang sẽ được làm mờ đi cùng với việc da sản sinh ra các tế bào mới tươi tắn, khỏe đẹp cùng với kem trị nám cao cấp mang lại hiệu quả tốt hơn. Vì sữa tươi không gây bào da nên chị em có thể dùng sữa tươi để đắp mặt nạ mỗi ngày sau khi rửa mặt sạch. Nhúng một miếng bông gòn vào sữa tươi và thoa đều lên mặt, chờ sữa khô và lặp lại việc thoa sữa. Đắp trong 20 đến 30’ rồi rửa mặt sạch bằng nước ấm.

Mặt nạ sữa chua trị tàn nhang

Bảo toàn các công dụng tốt từ sữa tươi, sữa chua cộng thêm công dụng tẩy da chết dịu nhẹ cho da nhờ các lợi khuẩn. Với chị em sở hữu làn da mỏng và nhạy cảm thì có thể dùng mặt nạ sữa chua 3 – 4 lần/ tuần. Làn da thường có thể dùng mặt nạ sữa chua mỗi ngày. Sữa chua có đường thực thế không làm da ăn nắng như lời đồn nhưng có thể khiến da nhạy cảm bị ngứa trong khi đắp, bạn có thể đắp thử trên da tay và quan sát phản ứng trước khi dùng lên da mặt.

Trị tàn nhang bằng mặt nạ nước ép cà rốt

nhung-cach-tri-tan-nhang-tai-nha-hieu-qua-cho-chi-em1

Cà rốt chứa nhiều tiền tố Vitamin A vốn được biết đến là “thần dược” trong điều trị các vùng da sạm màu và nếp nhăn da. Mặt nạ nước ép cà rốt còn cho bạn một làn da trắng mịn không tì vết. Bạn có thể sử dụng mặt nạ này mỗi ngày. Cách dùng: nhúng bông gòn vào hỗn hợp nước ép cà rốt tươi và thoa khắp da mặt. Chờ khô và thoa lại. Làm từ 4 – 6 lần cho mỗi lần đắp mặt nạ. Với làn da khô, nên cho thêm chút mật ong hoặc dầu dừa/ dầu oliu vào hỗn hợp và trộn đều trước khi dùng.

Tránh nắng tối đa để điều trị tàn nhang hiệu quả

Dùng kem chống nắng có chỉ số ít nhất là SPF 25 mỗi ngày. Che chắn da mặt thật kỹ trước khi ra ngoài bằng khẩu trang, nón rộng vành, mũ trùm. Tránh các hoạt động dưới ánh nắng mặt trời kéo dài. Ngay cả khi bạn đã bôi kem chống nắng thì da cũng sẽ bị sạm đi nếu phơi nắng lâu. Nếu không chống nắng kỹ, bạn sẽ phải đối mặt với nguy cơ tàn nhang không hết hoặc nặng hơn.

Bổ sung nhiều vitamin C và A trong chế độ ăn

nhung-cach-tri-tan-nhang-tai-nha-hieu-qua-cho-chi-em2

Vitamin C và A sẽ giúp da sáng mịn tự nhiên và tăng khả năng chống nắng tự nhiên của da. Các loại vitamin này nên được hấp thụ từ thực phẩm hằng ngày như rau của và trái cây để đạt hiệu quả tốt nhất nhưng vẫn an toàn cho cơ thể.

Ngủ đủ giấc và tránh căng thẳng để hạn chế tàn nhang

Da phản ánh tình trạng sức khỏe của bạn rõ nhất. Tàn nhang sẽ càng “sinh sôi” khi da giảm sức đề kháng do thiếu ngủ và căng thẳng kéo dài. Vì vậy hãy cố gắng ngủ đủ 7 – 8 giờ mỗi ngày và hạn chế tình trạng căng thẳng kéo dài.

Rau má và những công dụng làm đẹp da hiệu quả dễ thực hiện

Rau má với công dụng thanh nhiệt, giải độc không còn xa lạ với chúng ta. Chúng thường được sử dụng để chế biến nước ép, trà rất tốt cho cơ thể con người. Ngoài việc sử dụng như thực phẩm, trà thì rau má còn có công dụng làm đẹp da rất tốt cho chị em phụ nữ. Đặc biệt các công thức làm đẹp bằng rau má còn dễ thực hiện và tiết kiệm chi phí. Sau đây là một số tác dụng làm đẹp cơ bản của rau má.

Dưỡng ẩm da bằng rau má

rau-ma-va-nhung-cong-dung-lam-dep-da-hieu-qua-de-thuc-hien

Bạn có thể dùng rau má để dưỡng da kể cả bên trong lẫn bên ngoài. Bạn có thể dùng từ 30-40g rau má tươi mỗi ngày. Rau má khi mua về, bạn rửa sạch, giã nát hoặc xay nát, lọc lấy nước. Cho thêm một ít đường vào cho dễ uống. Sau đó bạn có thể lấy bã rau má dùng đắp mặt hoặc rửa mặt bằng nước rau má tươi.

Trị mụn bằng rau má

Nhiều người nghiên cứu cho thấy hoạt chất của rau má là những Saponin ( Axit Asiatic, Axit brahmic ) có tác dụng giúp các mô liên kết tái tạo nhanh chóng làm tổn thương mau lành và lên da non, giúp trị mụn hiệu quả. Ngày nay có nhiều loại thuốc trị mụn viên nang được chiết xuất từ tinh chất rau má.

Trị nám da với rau má

Rau má được sử dụng khá phổ biến chúng mới được biết đến với công dụng giải nhiệt, chữa được nhiều bệnh tật nhưng ít ai biết đến tác dụng làm đẹp của rau má. Rau má có tác dụng trị nám da hiệu quả,giúp mang lại cho bạn làn da trắng sáng.

rau-ma-va-nhung-cong-dung-lam-dep-da-hieu-qua-de-thuc-hien2

Lấy 30-40gr rau má, rửa sạch, nghiền hoặc giã nát. Khi giã cho một chút nước vào. Sau đó lọc bỏ bã và lấy nước uống hàng ngày sẽ giúp bạn nhanh chóng loại khỏi những vết nám, tàn nhang khó chịu trên mặt. Áp dụng phương pháp này thường xuyên chính là cách trị nám da hiệu quả nhất dành cho bạn.

Ngoài ra, phần bã rau má bạn cũng không nên bỏ đi mà thay vào đó hãy dùng để đắp lên các vùng da bị nám. Song song với đó, bạn nên có một chế độ ăn uống với các thực phẩm có tính mát, giải độc tốt cho da, đồng thời kết hợp đắp mặt nạ rau má ở bên ngoài cũng là cách trị nám da hiệu quả.

Rau má làm liền sẹo trên da

rau-ma-va-nhung-cong-dung-lam-dep-da-hieu-qua-de-thuc-hien3

Cây rau má có chứa nhiều triterpenoids giúp tăng cường da và tăng lưu thông vào vùng da. Các hợp chất có trong cây rau má sẽ ức chế việc sản xuất quá mức của collagen trong các mô sẹo, nâng cao chất chống oxy hóa và thúc đẩy sự phát triển, tái tạo làn da mới cho những vết sẹo cũ của bạn. Dù hơi khó tin nhưng thực sự nếu bạn chịu khó giã nát rau má dùng đắp lên vết sẹo hằng ngày sẽ có tác dụng làm mờ vết sẹo dù lâu năm. Nền y học hiện đại đã chiết xuất lấy hoạt chất từ rau má làm thuốc chống sẹo lồi, làm vết thương mau lành, giảm bớt chứng giãn tĩnh mạch chi dưới …

Cần lưu ý là các hoạt chất nằm ở trong chất xơ (cellulose) của rau má, nếu chúng ta chỉ giã vắt lấy nước thì sẽ mất đi các hoạt chất này. Một số công trình nghiên cứu cho thấy các chất xơ có thể “kéo” cholesterol ra khỏi cơ thể, vì vậy nếu ăn các loại rau có nhiều chất xơ sẽ giúp cơ thể đào thải dần lượng cholesterol ra khỏi cơ thể.

Làm gì để xóa đi quầng thâm mắt nhanh chóng nhất?

Quầng thâm mắt là hiện tượng tạo ra do nhiều nguyên nhân từ việc mất ngủ, môi trường hay kể cả do sắc tố da. Dù vậy, với nguyên nhân nào thì quầng thâm mắt cũng làm cho khuôn mặt kém sắc, tạo cảm giác nhợt nhạt, mệt mỏi. Nếu muốn có một khuôn mặt tươi tắn, trị quầng thâm mắt là điều chị em cần phải làm. Vậy cần phải làm gì để xóa đi quầng thâm mắt nhanh chóng nhất.

Thói quen giúp bạn hạn chế quầng thâm mắt

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng thâm quầng mắt như: yếu tố di truyền, cấu trúc của xương, thiếu ngủ và mệt mỏi, ảnh hưởng của ánh nắng, thuốc, chế độ dinh dưỡng, tuổi tác, hay chế độ chăm sóc mắt không hợp lí,…

lam-gi-de-xoa-di-quang-tham-mat-nhanh-chong-nhat

  • Cần ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi đêm
  • Khi làm việc với máy tính, cứ nửa giờ nên chớp mắt từ 3 đến 4 lần.
  •  Uống từ 8 đến 10 cốc nước mỗi ngày.
  • Ăn nhiều hoa quả tươi và rau tươi.
  • Hạn chế hay tốt nhất là tránh xa thuốc lá và đồ uống có cồn.
  • Không sử dụng các loại mỹ phẩm có chất tẩy trắng hay lột da xung quanh vùng mắt.
  • Xả stress bằng cách này hay cách khác. Stress là nguyên nhân chính gây mất ngủ, khiến mắt bạn bị thâm quầng.
  • Nên hạn chế ăn đồ ngọt và socola

Các công thức trị quầng thâm mắt an toàn

  • Lòng trắng trứng

lam-gi-de-xoa-di-quang-tham-mat-nhanh-chong-nhat2

Đánh tan hai lòng trắng trứng cho đến khi chúng hơi đông lại rồi thêm vài giọt dầu hoa cúc vào, dùng bông gòn để xoa nhẹ hỗn hợp dưới mắt của bạn. Khi các mặt nạ lòng trắng trứng đã khô, hãy rửa sạch bằng nước lạnh. Mặt nạ này không chỉ làm giảm bọng mắt mà còn làm vùng da mắt trở nên săn chắc và sáng hơn.

  • Dùng túi trà lọc ( đã qua sử dụng)

lam-gi-de-xoa-di-quang-tham-mat-nhanh-chong-nhat3

Với phương pháp này, bạn dùng túi trà chườm lên vùng mắt. Thực hiện trong thời gian khoảng 15- 20 phút, vào những lúc sáng sớm hay buổi tối. Để mang lại kết quả tốt, bạn nên thực hiện đều đặn, kiên trì hằng ngày.

  • Dùng dưa chuột

lam-gi-de-xoa-di-quang-tham-mat-nhanh-chong-nhat5

Dưa chuột bạn thái thành lát mỏng, có thể để vào tủ lạnh cho lạnh tí. Sau đó đem chườm lên vùng mắt bị thâm, để khoảng 15 – 20 phút. Thực hiện vào lúc buổi sáng hay tối trước khi đi ngủ một cách thường xuyên.

Ngoài những phương pháp trên, bạn còn có thể áp dụng với những nguyên liệu khác như: trái bơ, đá lạnh, nước hoa hồng, ca chua, chanh và bột nghệ,…để giúp xóa vết thâm quầng mắt tốt nhất.

Cách trị da sần vỏ cam tại nhà hiệu quả cho da mịn màng trở lại

Da sần vỏ cam là hiện tượng da bị gồ ghề không rõ nét trên một bề mặt, hiện tượng này làm cho chị em cảm thấy không tự tin. Mặc dù không đau đơn gì nhưng chữa da sần vỏ cam sẽ mang lại làn da mịn màng, thẩm mỹ hơn. Không cần phải sử dụng biện pháp phức tạp hay cầu kỳ, chỉ cần các nguyên liệu tự nhiên với sự kiên trì bạn vẫn có thể trị da sần vỏ cam để da mịn màng trở lại.

Sử dụng mật ong trị sần vỏ cam

Mật ong là một nguyên liệu đặc biệt hữu hiệu cho việc trị da sần vỏ cam. Thoa mật ong trực tiếp lên da sẽ giúp bạn hút các chất độc từ bên trong, tăng cường hoạt động tuần hoàn và sản sinh ra các chất chống oxy hóa để phục hồi làn da.

cach-tri-da-san-vo-cam-tai-nha-hieu-qua-cho-da-min-mang-tro-lai

Khi sử dụng mật ong, bạn để tay sạch, khô và đắp một lớp mật ong mỏng (khoảng 2 thìa nhỏ) lên vùng da sần. Dùng tay mát xa cho vùng da theo hai chiều khác nhau, nhấc tay lên sau mỗi lượt mát xa. Tay bạn sẽ dần khó nhấc lên cao sau mỗi lượt mát xa. Bạn có thể tăng cường lực mát xa da trong 5-10 phút, chú ý không ấn quá mạnh để tránh làm thâm tím vùng da.

Sau khi mát xa bằng mật ong, trên da bạn có thể xuất hiện một số nốt đỏ do việc tăng cường hoạt động tuần hoàn máu trên da. Máu lưu thông sẽ vận chuyển chất dinh dưỡng và oxy, đồng thời loại bỏ chất độc khỏi các mô và vùng cơ. Rửa sạch lớp mật ong bằng nước ấm, sau đó thoa thêm lớp tinh dầu tự chế (được hướng dẫn theo công thức sau đây). Thực hiện phương pháp vài lần trong tuần.

Chải khô da trước khi tắm để hạn chế sần vỏ cam

Chải khô da không chỉ có tác dụng khắc phục tình trạng da sần vỏ cam, loại bỏ tế bào da chết già nua và kích thích việc hình thành tế bào da mới, mà nó còn là cách để kích thích máu lưu thông hiệu quả. Chải da khô cũng giúp cho các lỗ chân lông giãn nở, hô hấp và trao đổi chất, hạn chế nguy cơ viêm lỗ chân lông hay viêm da.

Nên thực hiện việc chải khô da trước khi tắm khi cả da và bàn chải đều khô hoàn toàn. Khi chải da nên chải về phía tim tức là chải ngược lên phía trước, tránh chải xuống phía dưới. Không nên chải da quá mạnh tay sẽ khiến cho da bị mẩn đỏ, nhạy cảm hơn và khó tránh được nguy cơ bị tổn thương.

Bổ sung omega 3 để ca

Omega 3 là loại chất béo có lợi cho cơ thể nhưng cơ thể lại không có khả năng tự tổng hợp được mà phải thu nạp từ bên ngoài thông qua các loại thực phẩm lành mạnh. Chất béo omega 3 được đáp ứng đầy đủ cho cơ thể sẽ mang lại “điểm cộng” làm giảm tình trạng da sần vỏ cam và cũng mang lại nhiều lợi ích quý giá khác cho cơ thể.

inseed background

Để thu nạp loại chất béo này bạn nên ưu tiên bổ sung các loại thực phẩm như cá, trứng, gạo lứt, viên uống vitamin E hay viên nang dầu cá, các loại tinh dầu thực vật…

Duy trì dưỡng ẩm da

Nên sử dụng những loại tinh dầu tự nhiên vừa có khả năng dưỡng ẩm, vừa không gây hại cho da. Các loại tinh dầu đó là tinh dầu dừa, tinh dầu oliu và tinh dầu oải hương… Bên cạnh đó, cần duy trì thói quen uống nước đều đặn để đạt được hiệu quả dưỡng ẩm từ sâu bên trong tế bào da, kéo dài tuổi thanh xuân cho làn da.

Chăm chỉ tập luyện

Tập luyện giúp các cơ săn chắc, đào thải lượng mỡ thừa tích tụ dưới da và từ đó mang lại vẻ đẹp láng mịn cho làn da. Không chỉ có vậy tập luyện cũng là phương pháp hiệu quả để “khuất phục” tình trạng da sần vỏ cam. Khi luyện tập nên ưu tiên các bài tập có lợi cho đôi chân như chạy bộ, đi bộ, bơi lội, bài tập nâng cao đùi hoặc các bài tập với tạ…

Dùng bột cà phê trị sần vỏ cam

Không chỉ là loại đồ uống khoái khẩu mà bột cà phê còn có nhiều công dụng hữu ích tuyệt vời với không ít người. Một trong những công dụng điển hình của cà phê là có thể “triệt tiêu” tình trạng da sần vỏ cam.

cach-tri-da-san-vo-cam-tai-nha-hieu-qua-cho-da-min-mang-tro-lai3

Cách thực hiện rất đơn giản chỉ cần cho 2 thìa bột cà phê vào một chiếc bát, sau đó thêm 1 thìa mật ong. Đánh đều hỗn hợp này và thoa lên vùng da cần “điều trị”, bạn có thể thoa lên cả da mặt và vùng da cơ thể đều thích hợp cả. Khoảng 20 phút sau thì rửa sạch bằng nước ấm.

Ngoài công dụng kể trên, bột cà phê còn có thể làm mặt nạ dưỡng da và chăm tóc cũng rất hiệu quả. Loại mặt nạ này không chỉ có tác dụng với tính trạng da sần vỏ cam mà nó còn có thể làm mềm, mịn da, cải thiện tình trạng lưu thông máu hiệu quả.

Một cách khác là trộn 1 chén đường với nửa chén tinh dầu, có thể là tinh dầu dừa, tinh dầu quả hạnh hoặc tinh dầu oliu. Đánh đều hai thành phần này với nhau. Thoa lên vùng da bị sần vỏ cam, đường có khả năng tẩy sạch những tế bào da chết, còn tinh dầu có chứa nhiều vitamin và khoáng chất sẽ làm mềm da. Sử dụng hỗn hợp này với da ít nhất 3 lần một tuần và bạn sẽ cảm thấy những dấu hiệu tích cực đáng mừng sau vài tuần.

Thực phẩm cần bổ sung để hạn chế tình trạng da bắt nắng

Da là một phần trên cơ thể vì vậy da cũng chịu ảnh hưởng của các thành phần dinh dưỡng chúng ta dung nạp vào cơ thể. Muốn có một làn da đẹp, đặc biệt không bị bắt nắng thì việc che chắn khỏi những tác nhân gây tổn thương da thì bổ sung dinh dưỡng là điều nên làm. Tuy nhiên, sử dụng thực phẩm nào để hạn chế tình trạng da bắt nắng là điều không phải ai cũng biết. Những thực phẩm sau đây chính là lựa chọn tốt nhất cho bạn.

Trái cây họ cam quýt

thuc-pham-can-bo-sung-de-han-che-tinh-trang-da-bat-nang

Các loại trái cây họ cam quýt có chứa thành phần limonene. Limonene là một chất chống oxy hóa được biết đến với khả năng làm giảm nguy cơ ung thư da tới 34%. Kết luận này đã được chứng minh bởi Đại học Arizona với 470 phụ nữ và nam giới tham gia.

Trà xanh

Trong trà xanh có chất chống oxy hóa gọi là EGCGs (Epigallocatechins). Trong số các tác dụng đối với sức khỏe, EGCGs ngăn cản những thiệt hại trong tế bào da khi tiếp xúc với tia UV từ ánh sáng mặt trời. Đại học Wisconsin đã nghiên cứu và chứng minh điều này là đúng.

Cà rốt

thuc-pham-can-bo-sung-de-han-che-tinh-trang-da-bat-nang1

Cà rốt hoặc bất kỳ thực phẩm màu đỏ nào, trái cây màu vàng, và màu da cam khác đều chứa carotenoid. Carotenoid là tiền chất của vitamin A, giúp cơ thể phòng tránh được tình trạng thiếu hụt vitamin A, ngăn chặn mù lòa, tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra nó còn có tác dụng làm giảm cường độ cháy nắng và chống bị rám nắng.

Ớt đỏ

Cũng giống như cà rốt, ớt đỏ đặc biệt hữu ích trong việc giảm cường độ cháy và rám nắng, vì trong ớt cũng có tiền chất của vitamin A.

Rau cải bó xôi

thuc-pham-can-bo-sung-de-han-che-tinh-trang-da-bat-nang2

Rau chân vịt còn gọi là rau bina, cải xoăn có lá màu xanh sẫm là những loại thực phẩm hàng đầu chứa các chất chống oxy hóa, bao gồm lutein và zeaxanthin có công dụng hạn chế sự tăng trưởng tế bào xấu do tia UV từ ánh mặt trời gây ra.

Cá hồi

Loại cá này là một nguồn tuyệt vời của các chất béo có lợi và axit béo omega-3. Trong một nghiên cứu nhỏ ở nước Anh, dầu cá bảo vệ chống lại cháy nắng rất tốt, đồng thời còn làm thay đổi DNA, giảm nguy cơ ung thư.

thuc-pham-can-bo-sung-de-han-che-tinh-trang-da-bat-nang3

Quả óc chó

Giống như cá hồi, các axit béo trong quả óc chó có thể bảo vệ da, chống lại cháy và rám nắng.

Lưu ý: Với những người có làn da hay bắt nắng thì nên bôi kem chống nắng khi đi ra đường. Các loại kem chống nắng chỉ có tác dụng sau bôi 15-20 phút, sau 2 giờ phải bôi lại nếu bạn vẫn phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Thời gian nên bôi kem chống nắng trong ngày từ 9-15 giờ.

Điểm danh 6 loại mặt nạ chống nắng hiệu quả nhất vào mùa hè

Mùa hè nắng nóng bạn thường sử dụng biện pháp chống nắng nào? Hầu hết câu trả lời của chị em phụ nữ là kem chống nắng nhưng lại ít ai biết cách bảo lệ làn da bằng cách dùng mặt nạ tự nhiên để tăng sức đề kháng cho da, giúp làn da khỏe mạnh và chủ động chống lại tác nhân nắng nóng. Vậy mặt nạ nào có thể giúp chống nắng hiệu quả vào mùa hè?

Nha đam

diem-danh-6-loai-mat-na-chong-nang-hieu-qua-nhat-vao-mua-he

Nha đam được xem là thần dược trong chăm sóc sắc đẹp. Để có được mặt nạ chống nắng, bạn chuẩn bị một nhánh nha đam tươi đem gọt vỏ và rửa sạch. Bạn cạo lấy phần thịt hoặc lớp nhựa trong đắp hoặc bôi lên vùng da cháy nắng. Lưu ý hãy vệ sinh sạch sẽ vùng da trước khi đắp mặt nạ, thực hiện trong khoảng 3-4 lần trong tuần bạn sẽ cảm nhận làn da mịn màng, sáng đều hơn.

Dưa chuột

Dưa chuột rất được ưa chuộng trong làm đẹp, đây là loại quả tuyệt vời có khả năng làm nhẹ dịu vết cháy nắng hiệu quả. Lấy một quả dưa chuột cắt lát mỏng đắp trực tiếp lên vùng da cháy nắng hoặc có thể nghiền hay xay nhuyễn trộn với sữa đắp lên da.

Khoai tây

diem-danh-6-loai-mat-na-chong-nang-hieu-qua-nhat-vao-mua-he1

Khoai tây có tác dụng tẩy trắng hiệu quả giúp xua tan các vết đen do ánh nắng mặt trời gây ra. Ngoài ra, trong khoai tay có chứa các axit pantothenic và các vitamin nhóm B còn giúp làm mềm da, thúc đẩy sự tái tạo các tế bào mới. Cách làm mặt mặt nạ khoai tây chữa cháy nắng: đem khoai tây luộc chín sau đó nghiền mịn và trộn với nước cốt chanh hoặc lòng đỏ trứng gà thành hỗn hợp thoa lên da.

Cà chua

Để làm dịu và giúp làn da cháy nắng trắng hồng trở lại bạn có thể áp dụng nhiều cách. Đem quả cà chua cắt đôi và chà lên phần da cháy nắng hoặc bạn có thể ngâm mình trong bồn nước ấm pha với nước ép cà chua. Ngoài ra cũng có thể trộn đều 1/4 cốc nước cà chua với 1/2 cốc sữa rồi bôi lên da.

diem-danh-6-loai-mat-na-chong-nang-hieu-qua-nhat-vao-mua-he2

Trà xanh

Trà xanh được biết đến là một trong những nguyên liệu tự nhiên giúp giảm cháy nắng tốt nhất mà lại ít tốn kém. Bạn có thể áp dụng nhiều cách chẳng hạn: pha một lượng trà lớn cất vào tủ lạnh, sau đó lấy nước trà lạnh này xịt vào những vùng da bị cháy nắng hoặc dùng một chiếc khăn sạch ngâm vào nước trà rồi đắp lên da. Ngoài ra, bạn cũng có thể cho 3, 4 túi trà vào bồn tắm và ngâm mình trong đó.

Lòng trắng trứng và mật ong

diem-danh-6-loai-mat-na-chong-nang-hieu-qua-nhat-vao-mua-he3

Dùng trắng trứng gà hoặc mật ong thoa lên những vùng da bị cháy nắng. Hoặc có thể trộn mật ong với nước chanh theo tỉ lệ 80/20 rồi bôi lên da.

Trên đây là những cách chữa cháy nắng hoàn toàn bằng nguyên liệu tự nhiên vì vậy an toàn, ít tốn kém, dễ thực hiện nhưng cũng mang lại hiệu quả cao. Hãy áp dụng ngay hôm nay để có làn da sáng mịn hơn nhé.