Điểm danh những nhân tố ảnh hưởng đến quá trình thụ thai

có nhiều nhân tố ảnh hưởng đến kinh nghiệm thụ thai của bạn tuy nhiên nhiều bạn vô tình bỏ dở.

– Tuổi tác:

thời gian có thể sinh sản của người thiếu nữ giảm dần theo tuổi, khi ngoài 30 khả năng có thai ở chị em sẽ giảm dần bởi vì sự giảm bớt chức năng của buồng trứng theo thời gian, kể cả đối với những cặp bà xã ông xã hoàn thành liệu pháp bơm tinh trùng vào tử cung.

Đến tuổi mãn kinh (40-50 tuổi), phụ nữ không còn rụng trứng không làm sao có bầu đưuọc nữa. nhưng trong mức độ tiền mãn kinh, người thanh nữ vẫn có thể khó có bầu do trứng ít rụng liên tiếp and con số trứng giảm. kinh nghiệm có bầu thường giảm sau 35 tuổi nhưng trong tuổi không thể nào có bầu nữa cũng khác nhau tùy người. do đấy, thiếu phụ ở mọi lứa tuổi đang gặp phai các vấn đề về thụ thai cần đến gặp bác sĩ để có những liệu pháp cụ thể

yếu tố vô sinh:

Vô sinh hay hiếm muộn là tình trạng một cặp vợ ông xã trong độ tuổi sinh sản, sống chung với nhau and không áp dụng một liệu pháp tránh thai nào vẫn không có con.Với những cặp vợ ckvợ bên dưới 35 tuổi thì thời gian này đc tính sau một năm, & sau 6 tháng nếu bên trên 35 tuổi. thời gian hiếm muộn vô sinh càng lâu thì khả năng chữa bệnh IUI càng giảm. vì như thế, các cặp bà xã ck sau đó 1 năm chung sống không áp dụng biện pháp tránh thai vẫn chưa có con, nên đi tới bác sĩ chuyên nghành về hiếm muộn, vô sinh để được chẩn đoán and chữa bệnh.

căn bệnh lạc nội mạc tử cung:

Bệnh này tuy không mất an toàn tuy nhiên thậm chí mang tới tình hình vô sinh cho bệnh nhân vì nó gây gây chấn thương nhẹ vòi trứng, phá huỷ nhu mô buồng trứng, viêm dính vùng chậu.

chất lượng tinh trùng:

thời gian làm việc có chửa nhờ liệu pháp IUI chịu ràng buộc nhiều vào mật độ tinh trùng. Nếu tỷ lệ tinh dịch bên dưới 10 triệu, kinh nghiệm có thai khó xẩy ra. Ngoài tỷ lệ tinh trùng, độ di động của tinh dịch cũng thêm phần không hề thua kém vào thành phẩm thắng lợi của cách làm này.

– Bệnh tuyến giáp:

không ổn định tuyến giáp thậm chí khiến bạn gặp mặt luận điểm về rụng trứng & khả năng mang thai. các chứng trạng chưa đc chẩn đoán của nhóm bệnh thậm chí ảnh hưởng đến kinh nghiệm sinh sản mà bạn không còn biết được.

cân nặng cơ thể:

nếu như bạn quá béo hay quá nhỏ xíu, việc này sẽ làm thời gian làm việc thụ thai của chúng ta gặp gỡ khó khăn hơn các các chị emkhối lượng chắc chắn.

để biết mình có quá nhỏ xíu hoặc quá béo hay là không, bạn cũng có thể đo chỉ số BMI, tính bằng phương pháp lấy trọng lượng chia cho bình phương chiều cao. Nếu chỉ số của chúng ta bên trên 25 là bạn đang rơi vào thực trạng béo phì, còn bên dưới 18 thì bị xem như là quá tí hon.

thiếu nữ quá gầy có nồng độ hormone tình dục estrogen thấp, ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng nên việc thụ thai không dễ dàng. Còn với những các chị emcân nặng thể chất trên mức cho phép thì sẽ có thể phải đối mặt với nguy cơ tiềm ẩn suy giảm tác dụng buồng trứng. hội chứng giảm bớt buồng trứng không chỉ có khiến những bà thừa cân khó thụ thai mà còn có thể gây vô sinh.

Xem thêm: Bí quyết giúp mẹ bầu mua quần áo bầu mùa hè

Bạn có biết rằng nước ép rau tốt hơn nước ép hoa quả

các nha khoa Uchenna Okoye cảnh báo rằng nước ép từ những loại hoa quả đang làm tăng những vấn đề ở răng miệng. chi tiếtđường kính trắng axít nội địa quả đang làm “xói mòn” men bọc răng.

các người ủng hộ rau củ & hoa quả cho là ăn uống nhiều rau củ quả là rất tốt bởi nó giúp giảm sự thiếu vắng vitamin giúp bổ sung chất xơ cho thể, từ đó nâng cao đường ruột and hệ tiêu hóa.

mặc dù thế, BS Okoye cản báo cơ chế ăn nhiều nước ép quả sẽ làm mòn men bọc răng, mang đến sứt mẻ and làm răng ngắn lại hơn nữa, khiến cho bạn trông sẽ già hơn đối với tuổi thực.

trong khi đó, những người chọn lọc chế độ ăn nhiều nước quả luôn mong muốnchúng ta trẻ hơn tuổi thực. quả thực bọn họ mà thậm chíđược dáng vẻ, làn da trẻ đẹp nhưng lại mang bộ răng của bà già.

trái cây không xấu nhưng nước ép của nó lại nhiều đường & axit. khi uống nhiều, bạn sẽ thấy men bọc răng mềm hơn & trở nên mỏng đi. Răng trở nên nhạy cảm với lạnh, đồ ăn ngọt…

do đó, để bảo vệ răng miệng, trong chế độ ăn mạnh khỏe, nên ăn nhiều rau xanh thay vì củ quả.

mặt khác, nên lạm dụng đường ống hút lúc uống nước hoa quả and không ngậm nước trong miệng.

Hãy uống cạn nước quả 1 lúc thay vì nhấm nháp nó trong 3 tiếng.

Xem thêm: Thương hiệu bán quần lót bà bầu tại hà nội nổi tiếng

Để trứng luôn khoẻ mạnh chị em hãy làm những điều này

cũng như bất kì cơ quan nào trong thể chất, buồng trứng cũng có thể có “tuổi” & mà thậm chí bị lão hóa, giảm chất lượng nếu chị em chưa chắc chắn âu yếm bạn dạng thân xuất sắc

Chào bác sĩ bộ đồ sau sinh. Em trong năm này 27 tuổi, đã kết hôn & từng thụ thai một lần. nhưng được khoảng hơn 10 tuần thì em phải bỏ thai vì không có tim thai. tiếp nối em kiêng cữ dùng thuốc bổ, tiêm phòng tránh cúm, rubela… Sau khoảng 1 năm, vk ông xã em quyết định không kế hoạch nữa để có con. Theo khuyến nghị của người tiêu dùng bè, em đã đi kiểm tra trứng để xem trứng có xuất sắc không. Em đi kiểm nghiệm thì bác sĩ nói trứng chưa cứng cáp nên phải theo dõi thêm mới biết.

Em rất sợ nếu unique trứng không đảm bảo thì em sẽ khó có con. vậy cho nên, em mong Bác Sỹ tư vấn cho em làm những gì để trứng săn chắc, unique xuất sắc, thụ thai nhanh. Em xin cảm ơn bác sĩ! (Thu Phương)

Bạn Thu Phương thân mến!

Buồng trứng có khả năng nuôi dưỡng trứng cứng cáp để rụng & thụ thai. cũng giống như bất kể cơ quan nào trong cơ thể, buồng trứng cũng đều có “tuổi” thậm chí bị lão hóa, giảm unique nếu chị em không biết chăm lo bản thân giỏi.

thời buổi này, có rất nhiều các chị em đối mặt tình trạng suy buồng trứng (hay còn được hiểu là lão hóa buồng trứng) sớm. Người con gái bị suy buồng trứng sớm có thể chu kỳ hành kinh tái phátkhông đều. Suy buồng trứng là một trong những Lý Do khiến chị em chạm chán nhiều gian nan trong công việc thụ thai. triệu chứng thường gặp nhất khi bị suy buồng trứng là chu kỳ hành kinh không đồng đều. Có các các chị em mà thậm chí còn chạm mặt biểu hiện tương tự như mãn kinh, bao gồm: cơn bốc nóng; vã những giọt mồ hôi về ban đêm, dễ kích động; khó triệu tập tâm lý, ít Để ý đến tình dục, đau khi làm chuyện người lớn, âm đạo khô, mất thời gian làm việc sinh sản…

Buồng trứng cũng có thể có “tuổi” mà thậm chí bị lão hóa, giảm unique nếu chị em không biết chăm sóc bản thân tốt. Ảnh minh họa

Buồng trứng khỏe mạnh sẽ giúp các cô gáitư tưởng bình tĩnh hơn về thời gian làm việc sinh sản của bản thân mình. Để buồng trứng chắc khỏe, chị em nên chú ý các điều sau đây:

bổ sung sắt trong những ngày “đèn đỏ”: trong những ngày “đèn đỏ”, cơ thể thậm chí mất đi một lượng lớn nguyên tố sắt mà sắt lại bổ sung cập nhật đủ chất cho buồng trứng. do đó, trong quá trình này, các chị em nên ăn đủ rau các các loại thức ăn giàu sắt như các thứ trong ruột động vật sẽ giúp buồng trứng chắc khỏe hơn.

bổ sung cập nhật sản phẩm từ đậu nành: Protein thực vật có trong đậu nành giúp buồng trứng chắc khỏe hơn. mỗi ngày ăn một miếng đậu phụ bé dại là đủ vì nạp không ít protein các loại thức ăn, đồng thời cùng lúc ngày càng tăng gánh nặng cho thận. tuy vậy, ăn đậu hũ luộc sẽ giỏi hơn đậu hũ rán chính vì trong dầu chiên dùng làm rán đậu có chứa các axit béo không bão hòa, sẽ hủy diệt hoạt tính của protein thực vật, giúp giảm tác dụng của protein.

suy giảm dùng thuốc giảm đau: Thuốc đỡ đau gây tức chế thần kinh não, uống trong thời gian dài sẽ khiến “mê hoặc” trung khu não, gia tốc “ra chỉ thị” của não tới buồng trứng chậm, hoạt tính của buồng trứng cũng hạn chế theo.

ngoài ra, bạn cũng nên tránh bị tác động bởi những bức xạ máy vi tính vì bức xạ laptop sẽ bị tới chất lượng buồng trứng, nhất là khi bạn sử dụng gần vùng bụng. Bức xạ máy tính bảng ít hơn rất đông đối với máy vi tính để bàn, muốn tránh cao nhất bức xạ máy tính, cách tốt nhất là nạp điện xuất sắc cho Tablet, rút nguồn điện, sử dụng pin để thao tác.

> Chồng sẽ không thể rời mắt khi bạn mặc đồ bộ bầu mặc nhà hà nội

Bạn đang có kế hoạch có con & đi kiểm định trứng là sự việc tuyệt vời. Qua việc kiểm tra chất lượng trứng, BS sẽ đánh giá tình trạng trứng của chúng ta & có kế hoạch giúp đỡ bạn tăng tốc tình trạng sức khỏe sinh sản của mình.

Chúc vợ ông chồng bạn sớm có tin vui!

Những loại thức ăn làm tăng nguy cơ làm thai nhi dị tật

đồ ăn có tính axit

nghiên cứu quần bầu công sở cho thấyphụ nữ mang bầu ăn quá nhiều thực phẩm có tính axit sẽ làm tự điều chỉnh dịch trong thể chất sinh ra hiện tượng axit hóa, làm đẩy mạnh giai đoạn catecholamine trong máu tăng lênbiểu hiện này sẽ khiến mẹ cảm nhận thấy khó chịu & tạo cảm hứng tiêu cực trong thai kỳ, điều ấy chất kích thích lượng chất độc hại tạo ra nhiều hơn thế nữa trong thể chất mẹ. đây chính là Nguyên Nhân xáy ra biểu hiện hở hàm ếch, hở môi  rất nhiều biến dạng khác ở thai nhi.

IFrame

Đồ uống chứa cồn

lúc người mẹ uống rượu, bia, em bé trong bụng cũng “uống”. Rượu trong máu thai phụ đường dẫn đến thai nhi qua dây rốn. Uống rượu trong những lúc mang bầu thậm chí khiến cho đứa bé sản sinh bị triệu chứng không ổn định ảnh hưởng do rượu bên trên bào thai.

các loại thực phẩm có chứa toxoplasma

Nhiễm trùng Toxoplasma là bệnh nhiễm trùng cấp tính sớm trong thai kỳ có thể gây tràn dịch não, đầu nhỏ tuổi, vôi hóa não ở thai nhi. tình trạng bệnh này cũng có thể khiến mẹ bị sảy thai, sinh non, thai chết lưu, trẻ sơ sinh bị co giật, liệt, rối loạn tâm thần & nguy hại tử trận lên đến 72%.

hầu hết tất cả thịt các loại động vật có vú  các loại chim như: lợn, cừu, bò, thỏ, gà, vịt, ngan, ngỗng… đều sở hữu thế nhiễm vi khuẩn Toxoplasma. những nguồn thức ăn chính nhiễm bệnh là thịt từ các loại động vật trên không được đã nấu chín, đồ tái, sống… chính vì như vậy, để lành mạnh không bị nhiễm khuẩn Toxoplasma, mẹ bầu cần đảm bảo đã được nấu chín cả cả các món ăn trước khi “nạp” vào thể chất.

Gan động vật

các chuyên gia nghiên cứu và phân tích áo lót bà bầu giá rẻ của Phần Lan & Hoa Kỳ đã nghiên cứu và phân tích & tìm ra Kết luận về ảnh hưởng của gan động vật với sức khỏe thai kỳ. ngày nay, để vỗ béo cho gia súc, người ta thường cho động vật ăn uống nhiều trên mức cần thiết & đương nhiên gan có khả năng sẽ bị thu thập một lượng lớn vitamin A.

phụ nữ có bầu ăn nhiều gan sẽ làm một lượng không hề nhỏ Vi-Ta-Min A thâm nhập vào cơ thể & điều này tác động quan trọng đến sự tiến lên của trẻ, mà thậm chí thậm chí gây quái thai. bổ sung không ít Vi-Ta-Min A sẽ ảnh hưởng quan trọng đến sự biến thành  phát triển của mắt, xương, máu, da, khối hệ thống thần kinh, gan, khối hệ thống sinh sản, khối hệ thống tiết niệu… của thai nhi.

Cá ngừ

Nhóm những nhà khoa học môi trường thiên nhiên Mỹ đã tìm ra 7 loại thủy hải sản Trong số đó có cá ngừ chứa các chất thủy ngân không hề nhỏ mà phụ nữ mang bầu cần quan tâm đến trước lúc ăn bởi chúng thậm chí gây quái thai. các bác sĩ Hồng Kông cũng cho hay, thai nhi trong bụng mẹ hấp thụ vô số lượng thủy ngân chất nhận được mà thậm chí ảnh hưởng đến sự tiến lên của não bộ trong tương lailạ biệt khiến trẻ nhận thức kém trong học tập & chậm khởi phát những năng lực khác.

Khoai tây mọc mầm

phụ nữ có bầu nếu ăn nhiều khoai tây mọc mầm có chứa kiềm sinh vật không hề nhỏ, chất kiềm này sẽ tích lũy trong cơ thể & gây hiệu ứng dị tật, ăn 44,2g – 252g khoai tây mà thậm chí tạo nên thai nhi dị tật.

Nước uống chứa lâu trong bình nhựa

Bà bầu quần áo bầu mùa hè không nên hay dùng các loại nước, bao hàm cả nước nấu sôi để nguội chứa trong bình nhựa quá một tuần lễ. Nước uống để trong tiến trình dài có thể là môi trường phát sinh nhiều kiểu những con vi sinh vật gây hại, không chỉ có vậymột số trong những hóa chất từ nhựa cũng có công dụng phân hủy, hòa tan gây nhiễm độc nước.

Giảm cân hiệu quả, an toàn với yến mạch tại nhà

Trong số nhiều phương pháp giảm cân tự nhiên, giảm cân bằng yến mạch được nhiều người lựa chọn và tin tưởng áp dụng. Yến mạch được chế biến với nhiều cách khác nhau để giảm cân nhưng phổ biến nhất và là nấu cháo và có thể kết hợp với trái cây. Giảm cân bằng yến mạch có điểm mạnh là cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể, không để cơ thể bị suy nhược và hoạt động bình thường. Hãy cùng tìm hiểu cụ thể hơn về công dụng của yến mạch và cách ăn yến mạch giảm cân an toàn, hiệu quả.

Công dụng giảm cân của yến mạch

Khi ăn yến mạch bạn sẽ có cảm giác no nhanh, không còn thèm ăn mà vẫn cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Yến mạch giúp cơ thể đốt cháy chất béo nhanh chóng, nên là một thực phẩm giúp giảm cân rất tốt.

giam-can-hieu-qua-an-toan-voi-yen-mach-tai-nha

Ngoài ra yến mạch giúp hấp thu lượng chất xơ cao gấp đôi so với những loại bột khác mà không chứa chất béo, đường làm béo và lượng calo rất ít. Nó là nguồn cung cấp vitamin nhóm B, khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Hơn thế nữa yến mạch chứa hàm lượng chất chống oxy hóa khá cao và cung cấp sắt, kẽm, magie, canxi, protein và nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, bổ máu và tim. Đặc biệt là nó giúp hạ thấp mức cholesterol và ngăn ngừa một số mầm mống gây ung thư.

Nếu bạn đã từng sử dụng qua các loại thuốc giảm cân thì chúng thường có tác dụng ức chế dự thèm ăn, không tốt cho cơ thể lại gây ra nhiều tác dụng phụ như mệt mỏi hoặc gây tích nước, lâu dần có hại cho cơ thể. Đối với cách giảm cân bằng yến mạch, chất xơ đóng vai trò chủ đạo giúp tiêu thụ những năng lượng dư thừa khi bạn sử dụng những đồ ăn thức uống có hàm lượng calo cao. Trong yến mạch còn có hàm lượng các chất dinh dưỡng giúp bạn không bị mệt mỏi như thuốc giảm cân.

Cách giảm cân an toàn với yến mạch

  • Cách chế biến yến mạch

giam-can-hieu-qua-an-toan-voi-yen-mach-tai-nha1

2 nắm tay đầy cháo yến mạch (100g-150g) + 4 bát nước sôi (khoảng 400ml), nên hạn chế gia vị, không cho dầu mỡ, bơ. Với cách giảm cân bằng yến mạch, việc đầu tiên cần làm là bạn cho cháo yến mạch vào  nước sôi đun từ 5-7 phút, sau đó tắt bếp để nguội khoảng 30 phút cho cháo nở và chia chỗ cháo ra làm 3 phần để ăn trong ngày. Để nơi nhiệt độ mát mẻ để cháo không bị hỏng.

  • Thực đơn giảm cân với yến mạch

Bữa sáng: sau khi tập thể dục thể thao, bạn nên uống khoảng 500ml nước. Nghỉ ngơi khoảng 30 phút thì dùng bữa sáng. Một bát cháo yến mạch kèm một quả trứng gà luộc.

Bữa trưa: một bát cháo yến mạch kèm 2 quả trứng gà luộc (có thể ăn 1 quả và điều chỉnh sao cho phù hợp với lượng tiêu thụ của cơ thể bạn, tránh ăn quá ít dẫn đến đói và thiếu năng lượng làm việc).

Bữa tối: một bát cháo yến mạch và uống nước sau 30 phút – 1 giờ đồng hồ.

Các bữa phụ: xen giữa các bữa trong ngày bạn có thể sử dụng trái cây hoa quả tươi như: táo, bưởi. Nếu đói, bạn có thể ăn táo hoặc bưởi và uống thật nhiều nước ngay cả khi không thấy khát nhé.

Những điều cần lưu ý khi giảm cân với yến mạch

Trong quá trình áp dụng thực đơn cách giảm cân bằng yến mạch, bạn nấu cháo canh lửa cẩn thận để yến mạch không bị trào ra ngoài. Các bạn có thể hâm nóng lại trước khi ăn sẽ dễ hơn là ăn nguội. Chỉ được ăn yến mạch kèm với trứng, rau củ và hoa quả, không nên ăn gì khác, nếu thấy đói có thể tăng thêm khẩu phần cháo hoặc ăn thêm ít trái cây.

giam-can-hieu-qua-an-toan-voi-yen-mach-tai-nha4

Ngoài ra nếu khó ăn hoặc không hợp khẩu vị khi mới bắt đầu dùng yến mạch bạn có thể nấu cháo yến mạch với bí đỏ.Bạn nấu nhừ bí đỏ (100g) và cho yến mạch (100g) vào đun sôi khi chín, nhớ không cho thêm gia vị. Với những ai không quen ăn nhạt thì có thể thêm chút muối vào các bữa cháo yến mạch (lưu ý là lượng muối rất ít).

Nên ăn: dưa chuột, cà chua, táo, lê, bí đao, bưởi, dâu tây, quả roi, củ đậu, đu đủ, cam, kiwi, dưa hấu, củ cải trắng, củ cải đường, súp lơ xanh, hành,  giá đỗ, cần tây, rau cần, nấm hương, bí đỏ, cà rốt, ớt, quế, xà lách, tỏi, cà tím, cà chua, rau diếp, măng tây… Không nên ăn: dứa, dừa, nho, xoài, chuối, bơ, ngô, đậu phộng, đậu hà lan, khoai tây, khoai lang… Một lưu ý là nhớ uống đủ 2 lít nước mỗi ngày và tập thể dục đều đặn nhé.

Làm đẹp với những trái cây giàu vitamin c: Cam, quýt, bưởi

Cam, quýt, bưởi có thể gọi chung là trái cây họ cam là những loại quả giàu vitamin C, được nhiều người yêu thích bởi lành tính và có khả năng tăng sức đề kháng cho cơ thể. Ngoài ra, những trái cây này cũng được chị em dùng làm đẹp khá phổ biến với nhiều tác dụng và cách dùng khác nhau. Hãy cùng tìm hiểu về cách làm đẹp từ những trái cây giàu vitamin c: cam, quýt, bưởi này nhé!

Công dụng giảm cân, đẹp dáng

lam-dep-voi-nhung-trai-cay-giau-vitamin-c-cam-quyt-buoi

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, các loại quả như cam, quýt, đặc biệt là bưởi có khả năng làm giảm lượng cholesterol và lượng chất béo có trong cơ thể, giúp giảm béo một cách hiệu quả. Nguyên nhân của điều này là do trong các loại quả trên có chứa một số enzyme có khả năng đốt cháy chất béo, hấp thu đường, giảm được lượng đường chuyển hóa thành mỡ gây béo phì…

Để có thể giảm cân với cam, quýt và bưởi, chúng ta có thể sử dụng các loại quả này kết hợp với thực đơn hàng ngày. Ngoài ra, các bạn cũng có thể sử dụng trà bưởi để giảm cân.

Khả năng làm đẹp da hiệu quả

Với hàm lượng vitamin A cao, cùng với vitamin C có đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ, các loại quả như cam, quýt, bưởi có thể giúp duy trì độ ẩm trong da, bảo vệ da khỏi bị khô, hạn chế mụn và các nếp nhăn…

lam-dep-voi-nhung-trai-cay-giau-vitamin-c-cam-quyt-buoi3

Không chỉ thế, tinh dầu và chất tẩy tự nhiên có trong vỏ của các loại quả này còn có rất nhiều tác dụng đối với làn da như loại bỏ các tế bào chết và mụn đầu đen, ngăn ngừa mụn trứng cá, mụn bọc, làm mờ vết nám, tàn nhang, giúp da săn chắc, mịn màng hơn… Ngoài việc sử dụng cam, quýt hoặc bưởi trong các bữa ăn như một cách hấp thu trực tiếp, chúng mình có thể sử dụng vỏ của chúng cắt mỏng để massage da mặt mỗi ngày nhé!

Làm đôi môi mịn mượt, hồng hào

Các thành phần dưỡng chất có trong cam, quýt, bưởi không chỉ có khả năng tẩy tế bào chết, tái tạo tế bào mới, mà nó còn cung cấp dưỡng chất và vitamin, chống lão hóa, giúp đôi môi của chúng ta căng mọng hơn và tràn đầy sức sống.

lam-dep-voi-nhung-trai-cay-giau-vitamin-c-cam-quyt-buoi1

Sử dụng 3 – 5 thìa nước ép cam (hoặc quýt, bưởi) trộn với 1 thìa mật ong và 1 thìa đường rồi thoa đều lên môi. Hỗn hợp này sẽ giúp bạn tẩy các tế bào chết, đồng thời cung cấp nhiều vitamin và dưỡng chất cho đôi môi của chúng ta.

Nuôi dưỡng mái tóc óng mượt

lam-dep-voi-nhung-trai-cay-giau-vitamin-c-cam-quyt-buoi4

Vỏ cam, quýt, nhất là vỏ bưởi đã được biết đến với công dụng làm mượt và chữa rụng tóc từ rất lâu đời. Trong vỏ của các loại quả này có chứa nhiều tinh dầu, vì thế có khả năng nuôi dưỡng, bảo vệ tóc một cách hiệu quả.

Các bạn có thể sử dụng vỏ cam, quýt hay vỏ bưởi tươi để bóp tinh dầu trực tiếp lên tóc. Ngoài ra, chúng mình cũng có thể dùng vỏ của chúng để đun nước gội đầu. Cả hai cách này đều rất hiệu quả trong việc làm mượt, nuôi dưỡng và bảo vệ mái tóc đấy!

Nhắc nhở những sai lầm làm bạn già đi nhanh chóng

Người ta ví thanh xuân như một cơn mưa rào, chợt đến rồi chợt đi rất nhanh chóng. Vì vậy ai cũng tiếc nuối tuổi xuân và muốn níu kéo chúng luôn ở lại với mình. Thanh xuân chính là nét trẻ trung, tươi tắn trên khuôn mặt của bạn, nếu không biết cách bảo vệ làn da và vẫn  duy trì những sai lầm hàng ngày bạn sẽ nhanh chóng già đi trông thấy. Những sai lầm đó là gì? Hãy cùng tìm hiểu để tránh xa để níu giữ nét thanh xuân của mình.

Không bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể

nhac-nho-nhung-sai-lam-lam-ban-gia-di-nhanh-chong1

Thói quen chỉ uống nước khi nào thật sự khát rất tai hại bởi cơ thể thiếu nước sẽ cảm thấy rất mệt mỏi, huyết áp tụt… Nước còn là nguồn dưỡng chất giữ vai trò then chốt trong việc bảo vệ làn da. Nếu cơ thể dung nạp nước không đủ sẽ khiến tuyến chất nhờn kém hoạt động, hậu quả là da dễ bị thiếu nước. Da thiếu nước sẽ rất khô ráp và nếp nhăn cũng từ đó xuất hiện. Vì thế mỗi ngày hãy bổ sung 1,5-2 lít nước cho cơ thể dù không khát.

Không tẩy trang trước khi đi ngủ

Trong các bước chăm sóc da không bao giờ thiếu công đoạn tẩy trang, làm da sạch sẽ trước khi đi ngủ. Bởi đây là thời gian da được thở sau cả một ngày tiếp xúc với khói bụi. Vì thế, nếu bỏ qua tẩy trang, dần dần da bạn cũng xấu và nhăn nheo hơn.

Những người béo thường có da mặt căng và hồng hào. Tuy nhiên, khi ép cân nhanh chóng, da mặt sẽ trở nên nhăn nheo và sạm màu. Vì thế, nên giảm cân từ từ và nên ăn nhiều hoa quả để cung cấp dưỡng chất cho da.

Thức khuya thường xuyên

Night time connection

Ngủ không đủ giấc sẽ làm cho hoạt động điều tiết tế bào da thất thường, ảnh hưởng đến chức năng của tế bào biểu bì, từ đó đẩy nhanh quá trình lão hóa da, xuất hiện các nếp nhăn, xỉn màu. Ban đêm chính là lúc da tái tạo lại tế bào nhanh hơn so với ban ngày. Tế bào da tái tạo với tốc độ nhanh gấp đôi trong khoảng thời gian từ 23h đến 4h sáng, collagen được sản sinh nhanh chóng và các chất có hại cũng bị tiêu diệt, tế bào bị tổn thương cũng được phục hồi nhanh chóng… Đó là lý do vì sao cần phải ngủ 7-8 tiếng mỗi ngày.

Không vận động, tập luyện

Nhiều người tưởng rằng, cho các bộ phận trong cơ thể nghỉ ngơi là quá trình “bảo dưỡng” tốt nhất nhưng thực tế lại hoàn toàn trái ngược. Việc ít sử dụng các bộ phận vô hình chung đã vô hiệu hóa các chức năng vốn có của nó. Lâu ngày, những bộ phận đó không thể thực hiện được khả năng của mình. Ngoài ra, lười vận động còn làm giảm khả năng tuần hoàn máu trong cơ thể, đẩy nhanh quá trình già hóa của các bộ phận.

Ăn uống không lành mạnh

nhac-nho-nhung-sai-lam-lam-ban-gia-di-nhanh-chong4

Thói quen ăn cay và thực phẩm có chứa chất kích thích không chỉ khiến da bạn dễ nổi mụn mà cũng không tốt cho hệ tim mạch. Vì vậy, các nhà khoa học khuyên nên bổ sung rau xanh và hoa quả thường xuyên. Trong rau xanh có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, rất có lợi cho tuổi thanh xuân của chị em.

Tiếp xúc với ánh nắng quá nhiều

Việc hấp thu quá nhiều tia cực tím gây ra nhiều bất lợi, nhẹ thì dẫn đến đen da, nặng thì có thể khiến ung thư da và tất nhiên đó cũng là một thủ phạm khiến da sớm lão hóa. Vì ánh nắng trực tiếp sẽ gây tổn hại sợi đàn hồi và collagen nằm ở tầng sâu của da, dẫn đến da mặt chảy nhão, xuất hiện nếp nhăn. Do đó, bạn nên có thói quen dùng các sản phẩm chống nắng.

Bạn đã biết ý nghĩa của những chỉ số trên kem chống nắng?

Kem chống nắng là vật dụng hàng ngày của các cô nàng biết chăm sóc bản thân, chăm chút cho làn da của mình. Đặc biệt vào mùa hè nắng nóng kem chống nắng càng phát huy tác dụng và là lựa chọn hàng đầu của phái nữ mỗi khi mua sắm. Tuy nhiên, nhiều khi chúng ta chỉ mua sản phẩm theo cảm tính mà không biết thế nào là tốt. Để lựa chọn sản phẩm kem chống nắng phù hợp với mình, trước hết bạn hãy hiểu được ý nghĩa của các chỉ số trên mỗi sản phẩm.

SPF (Sun Protection Factor)

ban-da-biet-y-nghia-cua-nhung-chi-so-tren-kem-chong-nang4

SPF là chỉ số chỉ ra thời gian làn da được bảo vệ tối đa dưới tác động của tia UVB. . Ví dụ, nếu da bình thường có thể bị đốt cháy sau 10 phút tiếp xúc với ánh mặt trời thì khi bạn dùng kem chống nắng với chỉ số SPF 15, kem chống nắng sẽ bảo vệ làn da bạn một thời gian lâu gấp 15 lần so với không dùng kem chống nắng.

UVA (tia cực tím bước sóng A)

Tia UVA chiếm đến 95% các bức xạ UV tới bề mặt của trái đất. Do đó, chúng có thể xâm nhập vào sâu bên trong da và đóng một phần quan trọng trong việc khiến da lão hóa và xuất hiện những nếp nhăn.

UVB (tia cực tím bước sóng B)

Tia UVB hoạt động mạnh mẽ trong khoảng thời gian từ 10:00-4:00, gây đỏ da và cháy nắng. Nó cũng đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của bệnh ung thư da.

BROAD SPECTRUM (Chống nắng phổ rộng)

ban-da-biet-y-nghia-cua-nhung-chi-so-tren-kem-chong-nang3

Có nghĩa là kem chống nắng có thể bảo vệ chống lại cả hai tia UVA và UVB.

CHEMICAL SUNSCREEN (Kem chống nắng hoá học)

Kem chống nắng hóa học hoạt động như một màng lọc hóa học để hấp thụ ánh sáng tia cực tím. Các thành phần trong kem gồm avobenzone, oxybenzone, Mexoryl SX và XL và Tinosorb M.

MINERAL SUNSCREEN (kem chống nắng vật lý)

Kem chống nắng vật lý có khả năng bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách làm chệch hướng hoặc chặn tia nắng mặt trời với oxit lọc khoáng kẽm và titanium dioxide. Những sản phẩm loại này được cho là lành tính hơn kem chống nắng hóa học vì chúng không xâm nhập vào làn da và chứa ít chất kích thích cũng như chất gây dị ứng.

PHOTOSTABLE

Photostabili còn được gọi là tính ổn định quang có nghĩa là khả năng hoạt chất chống tia cực tím (UV) của kem chống nắng không bị suy giảm hay bị phá vỡ khi tiếp xúc với ánh mặt trời.

WATER-RESISTANT (Chống nước)

Kem chống nắng vẫn có thể tồn tại trên bề mặt da da sau 40 đến 80 phút tiếp xúc với nước. FDA chỉ cho phép các sản phẩm ghi chú là có khả năng “chịu nước” trên nhãn kem chống nắng bởi không có sản phẩm nào có thể được khẳng định là “không thấm nước”.

Nanoparticals

ban-da-biet-y-nghia-cua-nhung-chi-so-tren-kem-chong-nang2

Một vài loại kem chống nắng chứa các hạt nano từng được cho là gây hại đến sức khỏe người sử dụng. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy rằng các hạt nano đều được coi là an toàn. Vì vậy bạn gái hãy yên tâm nếu kem chống nắng của mình có sở hữu chỉ số này nhé!

Noncomedogenic

Nghĩa là sản phẩm kem chống nắng sẽ không làm tắc nghẽn lỗ chân lông, một yếu tố quan trọng khi lựa chọn kem chống nắng nếu bạn có làn da nhạy cảm hoặc bị mụn nhờn.

MELANOMA (U sắc tố)

Đây là một loại ung thư da nguy hiểm và là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tử vong.

SUN SPOTS

SUN SPOTS được hiểu là những đốm nhỏ màu nâu hoặc màu đen xuất hiện trên những vùng da bị tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là mặt, tay, vai và cánh tay. Nó còn được gọi là đốm đồi mồi, đốm nâu…

FREE RADICALS (Các gốc tự do)

ban-da-biet-y-nghia-cua-nhung-chi-so-tren-kem-chong-nang1

Các gốc tự do là các phân tử không ổn định. Ánh nắng mặt trời thường tạo ra các gốc tự do và đây cũng là nguyên nhân gây lão hóa sớm.

PHOTOAGING (Lão hóa)

Thường là khái niệm chỉ những thiệt hại cho cơ thể và làn da do tiếp xúc kéo dài lâu ngày với tia UVA và UVB.

ANTIOXIDANTS (Chất chống oxy hóa)

Trung hòa các gốc tự do. Khi kết hợp với kem chống nắng mạnh, chất chống oxy hóa sẽ bảo vệ làn da bạn chống lại ánh mặt trời.

Khi đã có hiểu biết về ý nghĩa các chỉ số trên da thì việc lựa chọn kem chống nắng đúng cách, an toàn và sử dụng chúng thường xuyên hơn chính là cách bảo vệ tốt nhất với làn da của bạn trong ngày hè nắng nóng.

Lý do nên sử dụng kem dưỡng ẩm mỗi ngày

Sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc bằng bất cứ biện pháp dưỡng ẩm nào khác thì đó là việc làm rất cần thiết giúp đảm bảo độ ẩm cho làn da mịn màng, tươi tắn hơn. Và hơn thế nữa, dưỡng ẩm da còn mang đến những tác dụng hơn chúng ta nghĩ. Nếu bạn vẫn phân vân không biết có nên sử dụng biện pháp dưỡng ẩm nào hay không thì những lý do dưới đây sẽ là câu trả lời cho bạn:

Ngăn chặn sự xuất hiện của nếp nhăn

ly-do-nen-su-dung-kem-duong-am-moi-ngay

Theo bác sĩ Fayne L. Frey, người sáng lập ra trang web FryFace cho biết: “Các loại kem có khả năng chống lão hóa hầu hết đều là kem dưỡng ẩm. Thực tế, chúng thường làm tăng lượng nước trong da và điều này sẽ cải thiện sự xuất hiện của đường nhăn và nếp nhăn ngay lập tức. Bạn hãy tưởng tượng rằng, nếu nước được bơm vào một trái nho khô, nó sẽ trở thành một quả nho! ”

Làm giảm mụn trứng cá

ly-do-nen-su-dung-kem-duong-am-moi-ngay3

Theo tiến sĩ Purvisha Patel, bác sĩ da liễu tại Hiệp hội Da liễu và Ung thư da Mỹ cho biết: “Nếu bạn không dùng đủ kem dưỡng ẩm, làn da của bạn có thể bị nứt và sẽ nhạy cảm hơn. Sau đó, nếu bạn tiếp xúc với sản phẩm không phù hợp, cơ thể bạn sẽ giải phóng histamin tạo thành phản ứng cho da như dị ứng hoặc mụn”.

Bổ sung dưỡng chất cho làn da

Theo chia sẻ của chuyên gia da liễu Teresa Stenzel: “Bên cạnh việc giữ cho làn da của bạn mịn màng, các các sản phẩm làm ẩm cũng làm dịu, khắc phục một số vấn đề về da hoặc trẻ hóa làn da. Do đó, điều quan trọng là bạn phải biết loại da mà mình đang sở hữu và chú ý đến nhu cầu của làn da để lựa chọn được sản phẩm phù hợp”.

ly-do-nen-su-dung-kem-duong-am-moi-ngay2

Theo chia sẻ của tiến sĩ David Bank, một bác sĩ da liễu tại Mount Kisco (Mỹ) thì “Da mất nước sẽ không thể duy trì hàng rào bảo vệ tốt nhất. Các sản phẩm dưỡng ẩm sẽ cung cấp và duy trì mực nước trong bề mặt của da và giúp giữ chúng ở một mức tối ưu”.

Dưỡng ẩm làm da dễ chịu hơn

Có thể hầu hết các bạn đều biết rằng, khô da sẽ mang lại một số cảm giác như ngứa và khó chịu. Tuy nhiên, hãy thử thoa kem dưỡng ẩm lên da, bạn sẽ thấy cảm giác này hoàn toàn biến mất. Trên đây là 5 lý do bạn không nên bỏ qua kem dưỡng ẩm, các biện pháp dưỡng ẩm tự nhiên. Vậy bạn đã và đang dùng kem dưỡng ẩm nào? Hãy cùng chia sẻ bạn nhé!

Dùng nguyên liệu tự nhiên làm sạch da, dưỡng ẩm, trắng da

Làm đẹp da cần phải trải qua các quy trình cơ bản như làm sạch, tẩy tế bào chết và dưỡng da. Đa số chị em thực hiện quy trình này và sử dụng các sản phẩm mỹ phẩm mua sẵn trên thị trường. Tuy nhiên, có những nguyên liệu tự nhiên tại nhà chúng ta có thể sử dụng để làm đẹp đủ công dụng mà không phải ai cũng biết. Hãy cùng bài viết đi khám phá việc dùng nguyên liệu tự nhiên làm sạch da, dưỡng ẩm, trắng da.

Dùng bã cà phê và đường nâu làm sạch da

Bước đầu tiên trong cẩm nang làm đẹp là tẩy tế bào chết, bạn có thể sử dụng bã cafe kết hợp với đường nâu, đừng vội bỏ đi nguyên liệu này sau khi nhâm nhi một tách cafe vào mỗi buổi sáng nhé, bởi nó sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều đấy.

dung-nguyen-lieu-tu-nhien-lam-sach-da-duong-am-trang-da

Cafein sẽ hại bạn nếu tiêu thụ quá nhiều nhưng sử dụng đúng cách thì đây là liều thuốc tuyệt vời giúp tinh thần thoải mái. Hơn nữa, chúng còn được chứng minh rất tốt cho da. Tận dụng bã cafe giàu cafein, chất chống oxy hóa kết hợp cùng đường nâu chúng sẽ giúp làn da bạn trở nên thư giãn, loại bỏ các vết thâm sạm và những tế bào da già cỗi hiệu quả. Thực hiện 2-3 lần/tuần là cách tẩy tế bào da chết đơn giản và tiết kiệm nhất.

Bạn hãy trộn 1/2 chén bã cafe cùng 3 thìa đường nâu với nhau. Làm ướt da bằng nước và thoa hỗn hợp này lên mặt, kết hợp massage nhẹ nhàng. Sau khoảng 15 phút thì rửa lại bằng nước mát. Thực hiện bí quyết làm đẹp da mặt tự nhiên này tuần 1-2 lần.

Dùng mật ong, chanh tươi và trứng gà làm trắng da

Cách làm đẹp da mặt từ thiên nhiên này bạn nên ghi nhớ và thực hiện ngay! Chắc khỏi phải bàn về công dụng của những nguyên liệu này đúng không nào. Sự kết hợp giữa các thành phần giàu chất chống oxy hóa, thanh tẩy da nhẹ nhàng và cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho da, sẽ giúp bạn có được làn da trắng mịn màng không tì vết. Không chỉ làm trắng da nhanh chóng, công thức này còn ngăn chặn sự hình thành nếp nhăn, giúp làn da nhanh chóng hàn gắn các vết thương và mờ thâm nám nếu chẳng may da mặt bị cháy nắng.

dung-nguyen-lieu-tu-nhien-lam-sach-da-duong-am-trang-da1

Thực hiện cách làm đẹp tại nhà này rất đơn giản, cho 2 thìa mật ong và một lòng trắng trứng gà vào chén rồi đánh tan. Tiếp tục cho thêm vài giọt nước cốt chanh (điều chỉnh sao cho phù hợp với từng loại da) và khuấy đều. Rửa mặt sạch bằng nước ấm và lau khô, sau đó bôi kem dưỡng trắng da này lên nhẹ nhàng. Sau khoảng 30 phút thì rửa lại bằng nước ấm và bôi kem dưỡng da.

Dùng chuối và sữa chua dưỡng ẩm sâu cho da

Mẹo làm đẹp da bằng công thức này được nhiều bạn gái tin tưởng, sử dụng vì tác dụng mà nó mang lại khiến họ phải bất ngờ. Với lượng axit lactic dồi dào, sữa chua không đường là giải pháp làm trắng da hiệu quả, kết hợp cùng chuối với đặc điểm nổi bật là làm sáng da và dưỡng da thì đây là mặt nạ dưỡng ẩm hữu hiệu cho làn da khô dồi dào sức sống.

dung-nguyen-lieu-tu-nhien-lam-sach-da-duong-am-trang-da2

Bạn cần xay nhuyễn 1/2 quả chuối chín sau đó cho thêm sữa chua không đường theo lượng phù hợp để được hỗn hợp sền sệt. Làm sạch da rồi bôi mặt nạ dưỡng ẩm này lên trong khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước mát. Thực hiện mẹo vặt làm đẹp mỗi ngày bạn sẽ cảm nhận sự thay đổi rõ rệt.

Ngoài việc áp dụng những cách làm đẹp da tại nhà trên, bạn gái chúng mình hãy thay đổi thói quen hàng ngày sao cho thật khoa học, uống nhiều nước và ăn nhiều rau củ quả,… là bí quyết giúp bạn có làn da không tuổi đấy.